રોજખાસો બદામ તો નજીક નહિ આવે બીમારિયો, ચહેરો પણ ખીલી ઉઠશે

Almond Eating Girl

બદામ એક એવું ડ્રાયફ્રૂટ છે જે ફક્ત કોઈ પણ ખોરાકને સ્વાદીસ્ટ બનાવવા માટેજ નહિ પરંતુ ઘણી બીમારિયો થી બચવામાં પણ ખુબજ કારગરસાબિત થાય છે. શિયાળામાં બદામ ખાવાની સલાહ તમને નાનપણથી જ આપવામાં આવતી હશે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેમ તમને તમારા સ્વજનો દરરોજ બદામ ખાવાની સલાહ આપે છે. હેરાન થવાની જરૂરત નથી, કેમે કે અમેઅહિયાં તમને એ બધા જ ફાયદા જણાવીશું, જેના લીધે તમે ક્યારેય બદામ ખાવાની સલાહને નાં નહિ કહી શકો.

Almond Eating Girl HD

બદામ તમારી આંખો, વાળ માટે ઉપયોગી નહિ પરંતુ તમારા આખા શરીર માટે જરૂરી હોય છે. બદામ મુખ્યત્વે જમ્મુ-કાશ્મીર માં વધુ જોવા મળેછે. આ બે પ્રકારની જોવા મળે છે એકમીઠી બદામ અને બીજીકડવી બદામ. મીઠી બદામ મોટાભાગે ખોરાકમાં વાપરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે જયારે કડવી બદામનો ઉપયોગ તેલ બનાવવા માટે કરવામાં આવે છે.

બદામ ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે

Almond Skin Tone Girl

બદામ તમારા શરીરમાં પ્રોટીન, વિટામીન, મિનરલ્સ વગેરેની ઊણપને દુર કરે છે. બદામ થી તમારી સ્કીન પણ સારી છે. બદામ યાદશકિત વધારવા માટે રામબાણ ઈલાજ માનવામાં આવે છે.

હૃદયની બીમારિયો પણ થશે દુર

Women Heart

બદામને રોજ ખાવાથી તમે તમારા હૃદયને તંદુરસ્ત રાખી શકો છે. એવું માનવામાં આવે છેકે જે લોકો દરરોજ બદામ ખાય છે તેમણે અન્ય લોકોની તુલનામાં હૃદયની બીમારિયો ઓછી થાય છે. બદામમાં સમાયેલા વિટામીન ઈએન્ટીઓક્સિડેન્ટનું કાર્ય કરે છે.

કફનાં દર્દીઓને આપે રાહત અને વજન પણ થાય ઓછું

Weight Loss

બદામમાં ફાયબરની માત્રા વધુ જોવા મળે છે જેના કારણે બદામ ખાવાથી તમને કફથી રાહત મળશે અને તમારું ખાનું પણ ઝડપથી પછી જશે. બદામ તમારા શરીરને તાકાત આપે છે. આમાં વિટામીન બી અને ઝીંક તમારી ગળ્યું ખાવાની ઈચ્છાને પણ ઓછી કરે છે. જેનાથી શરીરમાં ફેટની માત્રામાં વધારો થતો નથી.

બદામ તમારા વાળની સમસ્યાને પણ કરશે દુર

Almonds Hair

બદામ ખાવાથી વાળની ઘણી બધી બીમારિયો દુર થઇ જાય છે. ડેન્ડ્રફ, વાળ ખરવા અને માથાની ખંજવાળમાં બદામ ખાવાથી ફાયદો મળે છે. બદામમાં ઘણા બધા હેર ફ્રેન્ડલી પોષક તત્વો હોય છે. જેમાં વિટામીન ઈ, વયોટીન, મેન્ગ્નીઝ, કોપર અને ફેટી એસીડ સમાયેલા હોય છે. આ બધી જ વસ્તુ વાળોને લાંબા, જાડા અને તંદુરસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

Join the discussion

Your email address will not be published. Required fields are marked *