આજકાલ આધુનિક જીવનશૈલીમાં બાળકને સૌથી વધુ તકલીફ સહન કરવી પડે છે. એક વર્ષનાં બાળકો પણ ફોન, ટેબ અને ટીવી વિના ખોરાક ખાતા નથી. આ રીતે, આજકાલ બાળકોમાં ફોનનો ઉપયોગ વધી રહ્યો છે. બાળકો કોઈને કોઈ કારણસર ફોનનો વધુ ઉપયોગ કરે છે. ફોન અને ટેબનો ઘણો ઉપયોગ કરો. સંશોધન મુજબ, વધુ પડતો સ્ક્રીન સમય બાળકોના ન્યુરોલોજીકલ વિકાસ અને સામાજિક વિકાસ પર નકારાત્મક અસર કરે છે. જેના કારણે બાળકોને ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર થવાનું જોખમ પણ રહે છે.
જેના કારણે બાળકોને સ્ટ્રોકનો ખતરો રહે છે
યુનિવર્સિટી ઑફ ઈસ્ટર્ન ફિનલેન્ડ અને યુરોપિયન સોસાયટી ઑફ કાર્ડિયોલોજી કૉંગ્રેસ 2023 દ્વારા કરવામાં આવેલા એક સંશોધન મુજબ જે બાળકો ફોનનો વધુ ઉપયોગ કરે છે. નાની ઉંમરે હૃદયરોગનું જોખમ વધી જાય છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે તેઓ ફોન જોતી વખતે શારીરિક રીતે એટલા સક્રિય નથી જેટલા હોવા જોઈએ. ઓછા સક્રિય બાળકો ઘણીવાર હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. જો વજન અને દબાણ નિયંત્રણમાં હોય તો પણ હાર્ટ સ્ટ્રોકનું જોખમ રહે છે. આ સંશોધન 1990 અને 1991માં જન્મેલા 14,500 બાળકો પર કરવામાં આવ્યું છે.
વધુ પડતા સ્ક્રીન ટાઈમને કારણે બાળકોને હૃદયરોગ થશે
સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે બાળકો વધુ ફોન અને ટેબ જુએ છે, જેના કારણે તેમની શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઓછી થાય છે. ફોન પર વધુ સમય પસાર કરો. જેના કારણે તે ગંભીર ઇકોકાર્ડિયોગ્રાફી રોગથી પીડાય છે. તેથી તેઓ શારીરિક રીતે નિષ્ક્રિય છે.
આ રોગોનું જોખમ વધે છે
જે બાળકો શારીરિક રીતે સક્રિય નથી. તેઓ ખૂબ જ નાની ઉંમરે સ્થૂળતા અને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ વિકસાવે છે. આવા બાળકોમાં સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી જાય છે. આવા બાળકોમાં ન્યુરોડીજનરેટિવ રોગો અને હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ વધી જાય છે. આજકાલ બાળકો ફોનના કારણે સમાજથી કપાઈ રહ્યા છે.
બાળકોનો સ્ક્રીન ટાઈમ કેવી રીતે ઘટાડવો?
આજકાલ માતા-પિતા બંને નોકરી કરે છે, તેથી તેઓ તેમના બાળકોને વધુ સમય આપતા નથી. માતાપિતાએ તેમના બાળકોને મહત્તમ સમય આપવો જોઈએ. તેમની સાથે વાતચીત કરો અને રમો.
બાળકોને ઘરની બહાર પાર્કમાં લઈ જાઓ અથવા કોઈ ગેમ રમો.
બાળકોને સર્જનાત્મક હસ્તકલા, ચિત્રકામ અથવા ઘરે અન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ કરો.
રજાઓ પર, બાળકોને તેમની બેગ, પગરખાં અને અન્ય વસ્તુઓ સાફ કરવાનું શીખવો.
બાળકોને તેમની મનપસંદ પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે નૃત્ય, ગાયન, સ્કેટિંગ અથવા જુડો કરાટે શીખવો.
અસ્વીકરણ: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિ, પદ્ધતિઓ અને સૂચનો લાગુ કરતાં પહેલાં, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
