સ્નાન કર્યા બાદ દરેક માણસ સારું અને ફ્રેશ અનુભવે છે. ગરમીની સિઝનમાં તો તમે કેટલી વખત ન્હાતા હશો. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે દિવસના બદલે રાત્રે ન્હાવાથી તમને કેટલા ફાયદા મળી શકે છે. આમ કરવાથી તમે અનેક બિમારીઓથી દૂર રહો છો. બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ કરવાથી લઇને સ્કિનને સુંદર બનાવવામાં પણ રાત્રે ન્હાવાનુ ઉપયોગી સાબિત થઇ શકે છે. આવો જાણીએ કે આ ઉપરાંત બીજા કયા-કયા ફાયદા થાય છે.

તન-મન રહેશે શાંત

જ્યારે તમે સ્નાન કરો છો આ તાત્કાલિક તમારા મન અને શરીરને રિલેક્સ કરે છે. તમારા મૂડને રિફ્રેશ કરીને મનને અને શરીર બંનેને શાંત કરવામાં રાત્રે સ્નાન કરવુ અત્યંત લાભદાયી છે. તણાવ ઘટાડવામાં પણ મદદ મળશે.

સારી ઊંઘ આવશે

આ ઉપરાંત જે લોકોને ઊંઘ આવતી નથી તેઓ રાત્રે સ્નાન કરી શકે છે. જેનાથી તમને સારી ઊંઘ આવશે. કારણકે સ્નાન કરવાથી તમે તણાવમુક્ત થઇ જાઓ છો. જેનાથી તમને સારી ઊંઘ આવે છે.

બીપી નહીં થાય હાઈ

જે લોકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની ફરીયાદ વધુ રહે છે તેમણે રાત્રે ફરજીયાત ન્હાવુ જોઈએ. કારણકે સ્નાન કર્યા બાદ તમે રિલેક્સ મહેસુસ કરી શકો છો. એવામાં તમારું બીપી નોર્મલ રહેશે.

વજન પણ ઘટી જશે

શું તમે જાણો છો કે રાત્રે ન્હાવાથી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળી શકે છે. એટલું જ નહીં, માઇગ્રેન, શરીરનો દુ:ખાવો અને માથાના દુ:ખાવાની ફરીયાદ ઘટી જાય છે.

ત્વચાની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે. નહીંતર ચહેરા પરની સુંદરતા બગડી શકે છે. પરંતુ ઘણી વખત યોગ્ય સ્કીન રૂટીન અપનાવવા છતાં ચહેરા પર ખીલ થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે આપણે ક્યાંકને ક્યાંક ભૂલો કરી રહ્યા છીએ જેના કારણે ખીલ થાય છે. ચાલો જાણીએ કે ભૂલ ક્યાં થઈ રહી છે અને કેવી રીતે ખીલમાંથી મુક્તિ મેળવવી.
ખોટા સ્કિન કેર પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ

સ્કિન પ્રોડક્ટ્સ લગાવતા પહેલા એ જાણવું જરૂરી છે કે તમારી સ્કિન ઓઇલી, ડ્રાય કે નોર્મલ છે. જો તમે સ્કિનના હિસાબે ખોટી પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરો છો તો તમે ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી રહ્યા છો અને તેમાંથી ખીલ થવા લાગે છે.
હાર્મફૂલ મેકઅપ પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ

મેકઅપ એટલા માટે કરવામાં આવે છે કારણ કે તે ચહેરાની સુંદરતામાં વધારો કરે છે પરંતુ મેકઅપની ઘણી એવી પ્રોડક્ટ્સ છે જેમાં કેમિકલનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે. આ સિવાય લાંબા સમય સુધી મેકઅપ લગાવી રાખવાથી ચહેરાને ઓક્સિજન મળતો નથી અને ખીલ થાય છે.

ફક્ત વાઇપ્સનો ઉપયોગ કરીને મેકઅપ હટાવવો

એવું નથી કે મેકઅપ દૂર કરવા માટે વાઇપ્સનો ઉપયોગ કરવો ખોટો છે. પરંતુ તેનો ઉપયોગ કર્યા પછી ફેસ વોશ પ્રોડક્ટ્સનો પણ ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તેનાથી ચહેરા પરના તમામ પ્રકારના કેમિકલ દૂર થઈ જાય છે.

ચહેરા પર ખોટું ક્લીનઝર લગાવવું

યોગ્ય ક્લીનઝરની પસંદગી પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, નહીં તો ચહેરાની ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે. તમારે ફોમવાળા ક્લીન્સરનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. તેમજ ત્વચાને એક્સ્ફોલિએટ કરવા માટે ક્લીનઝરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં. આમ કરવાથી ત્વચા ફાટવા લાગે છે. જો તમે શ્રેષ્ઠ પરિણામ મેળવવા માંગતા હો, તો ફક્ત વોટર બેસ્ડ ક્લીનઝર જ લગાવો.

ઘણા બધા લોકો વિશેષ મહિલાઓ સ્કિનના નિખાર માટે હળદરનો ઉપયોગ કરે છે. આવુ કરવામાં કોઈ બુરાઈ પણ નથી. પરંતુ અમુક ભૂલ ભૂલથી પણ ના કરવી જોઈએ. આવો જાણીએ થતી ભૂલો અંગે. જો તમે તમારી સ્કિન પર હળદર લગાવી રહ્યાં છો તો તમે થોડા સમય બાદ તેને પાણીથી ધોઇ શકો છો. પરંતુ અમુક લોકો સૂકી હળદરને ધોવા માટે સાબુ અથવા ફેશ વોશનો ઉપયોગ કરવા લાગે છે. જો તમે પણ આ ભૂલ કરો છો તો આજે જ બંધ કરી દો. સાબુથી ધોવાથી હળદરની અસર ધીરે-ધીરે ઓછી થાય છે. જેનાથી તમને હળદર લગાવવાનો કોઈ ફાયદો મળતો નથી.

જો તમે સ્કિન પર લગાવવા માટે હળદરમાં બીજી કોઈ વસ્તુ મિક્સ કરી રહ્યાં છો તો પહેલા તેની અસર જોઇ લો. જો તમે આ મિશ્રણથી  શરીરમાં કોઈ એલર્જી મહેસૂસ થાય છે તો તાત્કાલિક ચોખ્ખા પાણીથી એ ભાગને ધોઈ નાખો. મોડુ કરવાથી તમારા શરીરના આ ભાગમાં ખંજવાળ અને નિશાન પડી શકે છે. આ સાથે તમને આરોગ્ય સાથે જોડાયેલી બીજી સમસ્યાઓ પણ થઇ શકે છે.