1 નવેમ્બરના રોજ કરવા ચોથનો તહેવાર ઉજવવામાં આવી રહ્યો છે. આ તહેવાર મહિલાઓ માટે ખૂબ જ ખાસ છે. જે મહિલાઓ સવારથી ભૂખ્યા અને તરસ્યા ઉપવાસ કરે છે તેઓ ઘણીવાર સાંજે બીમાર પડે છે. મોટાભાગની મહિલાઓનું બ્લડ પ્રેશર ઓછું થઈ જાય છે અને કેટલીક મહિલાઓ બેભાન પણ થઈ જાય છે. આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરમાં અચાનક પાણીની ઉણપ થાય છે. જો તમારી સાથે અથવા તમારા ઘરની કોઈ મહિલા સાથે આવું થાય છે, તો આ સમયે તમારે વ્રત તોડતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ સાથે, અમે અહીં તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે ઉપવાસ તોડતી વખતે તમારે સૌથી પહેલા શું ખાવું જોઈએ.
પ્રથમ શું કરવું
ઉપવાસ તોડતી વખતે તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે તમે પહેલા શું ખાઓ છો. યાદ રાખો કે જ્યારે તમે ચંદ્ર જોવા માટે તમારો ઉપવાસ તોડો છો, ત્યારે તમે છેલ્લા 12-15 કલાકથી ભૂખ્યા છો. આવી સ્થિતિમાં, પાણી પીધા પછી, તમારે કેટલીક પૌષ્ટિક વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ. આ સાથે તરત જ ભોજન ન કરો. આમ કરવાથી તમને એસિડિટીની સમસ્યા થશે.
પહેલા શું ખાવું
ઉપવાસ તોડ્યા પછી સૌથી પહેલા તમે ભીની કિસમિસ ખાઓ. ઉપવાસ દરમિયાન મોટાભાગની મહિલાઓને ઉબકા આવે છે, આવી સ્થિતિમાં તમે કિસમિસ ખાઈને સારું અનુભવશો. આ સિવાય નારિયેળ પાણી પીવો. તેને ચુસકી દ્વારા પીવાનો પ્રયાસ કરો. કારણ કે જો તમે તેને એક જ વારમાં પી લો છો તો તમને નર્વસનેસની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
ભૂલથી પણ આ વસ્તુઓ ન ખાવી
ઉપવાસ તોડ્યા પછી તરત જ ચા કે કોફી પીવાનું ટાળો. તેનાથી ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. ઉપવાસ કર્યા પછી તરત જ આવા પીણાં પીવાથી ડિહાઇડ્રેશન થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઉપવાસ તોડતી વખતે ચા અને કોફી જેવી વસ્તુઓથી અંતર રાખવાનો પ્રયાસ કરો.
આના કારણે તમને ચક્કર આવવા લાગશે
કરવા ચોથના વ્રત દરમિયાન મહિલાઓ તરસ્યા રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, તે ઉપવાસ તોડતાની સાથે જ તે એક સાથે ઘણું પાણી પી લે છે, જેનાથી સમસ્યા વધી શકે છે. એક સાથે પુષ્કળ પાણી પીવાથી પેટ પર ખરાબ અસર પડે છે. કેટલાક લોકો માટે, જો તેઓ આમ કરે છે તો ઉલ્ટી અને ચક્કર આવવાની શક્યતા વધી જાય છે.
