What's Hot
    salman sooraj

    Sooraj Barjatya: સલમાન સૂરજ બડજાત્યાની આગામી ફિલ્મનો હીરો હશે, ડિરેક્ટરે શૂટિંગને લઈને આપ્યું આ અપડેટ

    September 24, 2023
    Screenshot 2023 09 24 at 8.55.47 PM

    IND vs AUS: અય્યર વર્લ્ડ કપ પહેલા ફોર્મમાં પાછો ફર્યો, ઈન્દોરમાં સદી ફટકારી, શુભમન ગીલે રેકોર્ડ્સલગાવી ની લાઈન

    September 24, 2023
    Your paragraph text 17

    Canada -“હિંદુ કેનેડિયનો ભયભીત છે”: જસ્ટિન ટ્રુડોની પાર્ટીના સાંસદે ભારત-કેનેડા વિવાદ વચ્ચે કહ્યું

    September 24, 2023
    Screenshot 2023 09 24 at 8.31.14 PM

    Parineeti Raghav Wedding – રાઘવ ચઢ્ઢા અને પરિણીતી ચોપરા લગ્નના બંધનમાં બંધાયા

    September 24, 2023
    Screenshot 2023 09 24 at 8.12.49 PM

    ODI મેચની વચ્ચે એક નાની બાળકીએ ફિલ્મ પુષ્પાના ગીત પર કર્યો એવો ડાન્સ, ક્રિકેટરથી લઈને દર્શકો સુધી બધા દંગ રહી ગયા

    September 24, 2023
    Facebook Twitter Instagram
    Gujju MediaGujju Media
    • અજબ ગજબ
    • જાણવા જેવું
    • એન્ટરટેઈન્મેન્ટ
      • ઢોલીવુડ
      • બોલીવુડ
      • હોલીવૂડ
    • સ્પોર્ટ્સ
    • લાઈફ સ્ટાઈલ
      • ફૂડ
      • હેલ્થ
    • ધર્મદર્શન
    • ભારત
    • વિશ્વ
    • બિઝનેસ
    • ટેકનોલોજી
      • ઓટોમોબાઇલ
      • ગેજેટ
    • વિડીઓ
    Facebook Twitter Instagram
    Gujju MediaGujju Media
    You are at:Home»હેલ્થ»મગજના સ્વાસ્થ્યને જાળવવું ઘણું જરૂરી
    હેલ્થ

    મગજના સ્વાસ્થ્યને જાળવવું ઘણું જરૂરી

    December 3, 20191 Min Read
    Facebook WhatsApp
    download
    Share
    Facebook WhatsApp

    શરીરના યાંત્રિક અને ખાસ કરીને વીજળી બળનું ઉત્પાદન અને વિતરણ કરવાનું મુખ્ય કાર્ય મગજનું છે. તેમજ શરીરના સત્તા કેન્દ્ર વિશે વાત કરવામાં આવે છે, તો મગજ તેનું મુખ્ય મથક છે. આથી મગજની તંદુરસ્તી જાળવવી ખુબ જ આવશ્યક છે. ઉલ્લેખનીય છે કે, આ મગજને તીવ્ર કરવા માટે અમુક ટીપ્સ ફોલો કરવામાં આવે તો મગજનું સ્વાસ્થ્ય જળવાઈ રહે છે. મળતી માહિતી અનુસાર, પાણી અત્યંત મહત્વનું છે. શરીરના 60% જેટલા ભાગમાં પાણી આવેલું છે

    the health benefits of water

    તેમજ મનુષ્યના મગજ પણ આશરે 73% પાણીથી બનેલું છે. આ ઉપરાંત મગજના આરોગ્યને સુધારવા માટે તેલયુક્ત માછલી ઘણી ઉપયોગી સાબિત થાય છે.  ઓમેગા 3s માનવ મગજનું કાર્ય સુધારવા તેમજ અલ્ઝાઇમરના દર્દીઓ માટે અસરકારક સાબિત થાય છે. મળતી માહિતી અનુસાર, લીલા પાંદડાવાળી શાકભાજી પણ મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી ફાયદાકારક નીવડે છે. આ ઉપરાંત પુરતી ઊંઘ લેવી એ પણ મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણું મહત્વનું છે. ઓછામાં ઓછી 7 કલાકની ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. નહિ તો મગજ પર ઘણો તનાવ પડી શકે છે, તેમજ યોગ્ય રીતે મગજ કાર્યરત થઇ શકતું નથી. આથી 7 કલાકની ઊંઘ લેવી અનિવાર્ય છે.

    ALSO READ  રોડ ટ્રીપ પર જતા લોકોએ આ રોગ વિશે વાંચવું જોઈએ, આ સ્થિતિ લાંબા અંતર દરમિયાન થઈ શકે છે.

    ADHDandSleep

    આ ઉપરાંત રમત રમવાથી પણ મગજને સારી એવી કસરત મળી રહે છે.

    Youth soccer indiana

     

     

    You Might Also Like:

    1. જાવિત્રી ખાવાથી મળે છે આ 5 મોટા ફાયદા, બીમારીઓથી બચવા આ રીતે સેવન કરો
    2. આ ઉંમરમાં ડાયાબિટીસનું જોખમ સૌથી વધુ છે, શું તમે પણ આ વયજૂથમાં છો?
    3. મગજને તેજ બનાવે છે આ ખોરાક, કોમ્પ્યુટર જેવી યાદશક્તિ માટે આજે જ તમારા આહારમાં સામેલ કરો

    Related Posts

    Doctor said home remedies to reduce belly fat

    belly fat burner -પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે ડોક્ટરે કહ્યું ઘરગથ્થુ ઉપાય, બધા તમને પૂછશે પાતળા થવાનું રહસ્ય

    By Gujju MediaSeptember 24, 2023
    how to make perfect hardboiled eggs 1200x800 1

    Egg -આ 4 લોકોએ ભૂલથી પણ ન ખાવું જોઈએ ઈંડા, ભોગવવું પડી શકે છે ગંભીર પરિણામ

    By Gujju MediaSeptember 24, 2023
    Your paragraph text 9

    Rose -ગુલકંદથી લઈને Rosehip Tea સુધી, જાણો ગુલાબનું ફૂલ સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક છે

    By Gujju MediaSeptember 24, 2023
    Screenshot 2023 09 23 at 6.30.12 PM

    ન્યુટ્રિશનિસ્ટે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે કુદરતી સારવાર વિશે જણાવ્યું, આ 3 વસ્તુઓ દવાની જેમ કામ કરશે

    By Gujju MediaSeptember 23, 2023
    Add A Comment

    Leave A Reply Cancel Reply

    Follow us on
    Google News


    Don't Miss
    salman sooraj

    Sooraj Barjatya: સલમાન સૂરજ બડજાત્યાની આગામી ફિલ્મનો હીરો હશે, ડિરેક્ટરે શૂટિંગને લઈને આપ્યું આ અપડેટ

    By Gujju MediaSeptember 24, 2023

    પ્રખ્યાત ફિલ્મ નિર્દેશક અને નિર્માતા સૂરજ બડજાત્યાને તેની કારકિર્દીની શરૂઆતથી જ સલમાન ખાન સાથે ગાઢ…

    Screenshot 2023 09 24 at 8.55.47 PM

    IND vs AUS: અય્યર વર્લ્ડ કપ પહેલા ફોર્મમાં પાછો ફર્યો, ઈન્દોરમાં સદી ફટકારી, શુભમન ગીલે રેકોર્ડ્સલગાવી ની લાઈન

    September 24, 2023
    Your paragraph text 17

    Canada -“હિંદુ કેનેડિયનો ભયભીત છે”: જસ્ટિન ટ્રુડોની પાર્ટીના સાંસદે ભારત-કેનેડા વિવાદ વચ્ચે કહ્યું

    September 24, 2023
    Screenshot 2023 09 24 at 8.31.14 PM

    Parineeti Raghav Wedding – રાઘવ ચઢ્ઢા અને પરિણીતી ચોપરા લગ્નના બંધનમાં બંધાયા

    September 24, 2023
    Stay In Touch
    • Facebook
    • Instagram
    • YouTube
    Our Picks
    salman sooraj

    Sooraj Barjatya: સલમાન સૂરજ બડજાત્યાની આગામી ફિલ્મનો હીરો હશે, ડિરેક્ટરે શૂટિંગને લઈને આપ્યું આ અપડેટ

    By Gujju MediaSeptember 24, 2023
    Screenshot 2023 09 24 at 8.55.47 PM

    IND vs AUS: અય્યર વર્લ્ડ કપ પહેલા ફોર્મમાં પાછો ફર્યો, ઈન્દોરમાં સદી ફટકારી, શુભમન ગીલે રેકોર્ડ્સલગાવી ની લાઈન

    By Gujju MediaSeptember 24, 2023
    Your paragraph text 17

    Canada -“હિંદુ કેનેડિયનો ભયભીત છે”: જસ્ટિન ટ્રુડોની પાર્ટીના સાંસદે ભારત-કેનેડા વિવાદ વચ્ચે કહ્યું

    By Gujju MediaSeptember 24, 2023
    Facebook Instagram YouTube
    • Home
    • Privacy Policy
    • Pure HD Wallpaper
    • Gujarati Rasodu
    © 2023 Gujju Media. Designed by HD Wallpaper.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.