પીરિયડ્સ દરમિયાન વ્રત રાખવું યોગ્ય કે અયોગ્ય? જાણો શું કહે છે આપણા પવિત્ર શાસ્ત્રો

પીરિયડ્સના દિવસોમાં અચાનક વ્રત વચ્ચે આવી જાય તો શું કરવું? આ વહેમ અને સત્ય જાણવું છે જરૂરી

ભારતીય સંસ્કૃતિ અને હિન્દુ ધર્મમાં વ્રત-ઉપવાસનું ખૂબ જ મોટું મહત્વ છે. તહેવારો અને વિશેષ દિવસો પર વ્રત રાખવું એ મહિલાઓની ઊંડી આસ્થા અને શ્રદ્ધા સાથે જોડાયેલું હોય છે. પરંતુ અવારનવાર મહિલાઓના મનમાં એક મોટો મૂંઝવણ અને સવાલ ઊભો થાય છે કે “શું પીરિયડ્સ (માસિક ધર્મ) દરમિયાન વ્રત રાખી શકાય? જો અચાનક વ્રતની વચ્ચે જ પીરિયડ્સ આવી જાય, તો શું કરવું જોઈએ?”

આ વિષયને લઈને સમાજમાં ઘણી બધી ધારણાઓ અને માન્યતાઓ પ્રવર્તે છે, જેના કારણે ઘણી વખત મહિલાઓ માનસિક તણાવ કે અપરાધભાવ (ગિલ્ટ) અનુભવવા લાગે છે. આજે આપણે આ સંવેદનશીલ અને મહત્વપૂર્ણ વિષય પર શાસ્ત્રોના દ્રષ્ટિકોણ, વ્યવહારિક નિયમો અને સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ બિલકુલ ખુલીને અને સરળ શબ્દોમાં ચર્ચા કરીશું, જેથી તમારા મનની દરેક શંકા દૂર થઈ શકે.

શું શાસ્ત્રો અનુસાર પીરિયડ્સમાં વ્રત રાખવું યોગ્ય છે?

સૌથી પહેલો અને સીધો જવાબ છે—હા, પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓ વ્રત રાખી શકે છે.

આપણા શાસ્ત્રો અને ધાર્મિક માન્યતાઓમાં ક્યાંય પણ એવું નથી કહેવાયું કે માસિક ધર્મ દરમિયાન તમે ઉપવાસ ન રાખી શકો. વ્રતનો મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય મનની શુદ્ધિ, ઇન્દ્રિયો પર નિયંત્રણ અને ઈશ્વર પ્રત્યેનું સમર્પણ છે. પીરિયડ્સ એ એક કુદરતી અને જૈવિક પ્રક્રિયા (Biological Process) છે, જે ભગવાને જ સ્ત્રીને સર્જનની શક્તિના રૂપમાં આપી છે. તેથી આ દરમિયાન વ્રત રાખવામાં કોઈ મનાઈ નથી.

જોકે, આ સમય દરમિયાન ‘પૂજા કરવાની રીતોમાં’ કેટલાક ફેરફાર કરવાના નિયમો ચોક્કસ જણાવવામાં આવ્યા છે, જેને જાણવા ખૂબ જ જરૂરી છે.

પીરિયડ્સમાં વ્રત અને પૂજા-પાઠ સાથે જોડાયેલા કેટલાક જરૂરી નિયમો

શાસ્ત્રો અનુસાર, માસિક ધર્મના સમયે શરીરમાં ઉર્જાનું સ્તર અને શારીરિક સ્થિતિ અલગ હોય છે, તેથી પ્રત્યક્ષ પૂજા (Physical Worship) ના બદલે માનસિક પૂજા (Mental Worship) ને વધુ મહત્વ આપવામાં આવ્યું છે. ચાલો જાણીએ કે આ દરમિયાન કઈ વાતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ:

૧. માનસિક રીતે ભગવાનનું સ્મરણ કરો

ધાર્મિક માન્યતાઓ અનુસાર, પીરિયડ્સના દિવસોમાં મહિલાઓ વ્રત તો રાખી શકે છે, પરંતુ તેમણે મંદિરમાં જવા, મૂર્તિઓને અડકવા કે પૂજા સામગ્રીને સ્પર્શ કરવાથી બચવું જોઈએ. આ દરમિયાન તમે મન હી મન ભગવાનનું ધ્યાન ધરી શકો છો. શાસ્ત્રોમાં માનવામાં આવ્યું છે કે મનથી કરાયેલી પૂજા કે ‘માનસિક જાપ’નું ફળ પ્રત્યક્ષ પૂજા કરતાં પણ ક્યાંય વધુ હોય છે, કારણ કે આમાં તમારું પૂરું ધ્યાન ફક્ત ઈશ્વર પર કેન્દ્રિત હોય છે.

૨. ટેકનોલોજીનો કરો સાચો ઉપયોગ

આજના ડિજિટલ યુગમાં નિયમો થોડા સરળ થઈ ગયા છે. આ દરમિયાન તમારે કાગળના ધાર્મિક ગ્રંથો કે ચાલીસાના પુસ્તકોને હાથ લગાડવાની જરૂર નથી. તમે તમારા મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ કરીને વ્રત કથા વાંચી શકો છો, યુટ્યુબ કે અન્ય એપ્સ પર ભજન, આરતી કે કથા સાંભળી શકો છો. બસ ધ્યાન રહે કે તમારું મન શુદ્ધ અને શાંત હોય.

૩. પરિવારના અન્ય સભ્યોની મદદ લો

જો તમે કોઈ વિશેષ વ્રત રાખ્યું છે જેમાં સવાર-સાંજ આરતી કરવી, ભોગ લગાવવો કે સૂર્યદેવ અને ચંદ્રમાને જળ (અર્ઘ્ય) આપવું જરૂરી છે, તો તમે આ કામ જાતે ન કરો. તમે દૂર બેસીને પૂરી વિધિ જોઈ શકો છો અને તમારા ઘરના કોઈ અન્ય સભ્ય (પતિ, બાળકો કે સાસુ-સસરા) પાસે તમારા ભાગની પૂજા કરાવી શકો છો અને અર્ઘ્ય અપાવી શકો છો. આનાથી તમારું વ્રત ખંડિત નથી થતું અને તેની નિરંતરતા જળવાઈ રહે છે.

જો વ્રતની વચ્ચે અચાનક પીરિયડ્સ આવી જાય તો શું કરવું?

આ પરિસ્થિતિ ઘણી બધી મહિલાઓ સાથે થતી હોય છે. માની લો કે તમે પૂરા ઉત્સાહ સાથે સવારે વ્રતનો સંકલ્પ લીધો, પૂજા કરી અને બપોરે કે સાંજે અચાનક પીરિયડ્સ શરૂ થઈ ગયા. આવા સમયે ગભરાવાની કે દુખી થવાની બિલકુલ જરૂર નથી:

• વ્રતને અધૂરું ન છોડો: જો સંકલ્પ લીધા પછી પીરિયડ્સ આવે છે, તો તે દિવસના ઉપવાસને પૂરો કરો. વચ્ચેથી વ્રત તોડવાની ભૂલ ન કરો.

• પૂજાથી અંતર જાળવી લો: જેવું તમને ખબર પડે, તમે પૂજા સ્થળથી દૂર થઈ જાવ અને પોતાને સ્વચ્છ કરી લો. ત્યારબાદ મનોમન ભગવાનને કહો કે “હે પ્રભુ, શારીરિક સ્થિતિના કારણે હું પ્રત્યક્ષ સેવા નથી કરી શકતી, પરંતુ મારું આ વ્રત તમને સમર્પિત છે.” ઈશ્વર તમારા મનના ભાવોને સમજે છે, તેઓ કોઈ પણ પરિસ્થિતિથી પર છે.

વ્રત દરમિયાન આ વાતોનું વિશેષ ધ્યાન રાખો

શાસ્ત્રોમાં કહેવાયું છે કે ઉપવાસનો અર્થ ફક્ત ભૂખ્યા રહેવું નથી, પરંતુ પોતાના વિચારોને પવિત્ર રાખવા તે છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન જ્યારે તમે પ્રત્યક્ષ પૂજા નથી કરી શકતા, ત્યારે આ નિયમોનું પાલન કરવું વધુ જરૂરી બની જાય છે:

• સકારાત્મક વિચાર રાખો: આ દરમિયાન કોઈની નિંદા કરવી, પીઠ પાછળ બુરાઈ કરવી, ગુસ્સો કરવો કે અપશબ્દોનો પ્રયોગ કરવાથી બચો.

• મંત્રોનો માનસિક જાપ: તમે જે પણ દેવી-દેવતાનું વ્રત રાખી રહ્યા છો (જેમ કે શિવજી, માતા દુર્ગા કે વિષ્ણુજી), તેમના મંત્રોનો મન હી મન જાપ કરતા રહો. જેમ કે ‘ઓમ નમઃ શિવાય’ કે ‘નમો નારાયણ’નો માનસિક જાપ ખૂબ જ ફળદાયી હોય છે.

• દાન-પુણ્ય કરો: જો શક્ય હોય તો તમે આ દરમિયાન કોઈ જરૂરિયાતમંદની મદદ કરી શકો છો અથવા ગાયને રોટલી ખવડાવવા માટે પરિવારના કોઈ સભ્યને કહી શકો છો.

સ્વાસ્થ્ય અને શરીરની ભાષાને સમજવી પણ છે જરૂરી

ધાર્મિક નિયમોની સાથે-સાથે એક સ્ત્રી માટે પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું એ સૌથી મોટો ધર્મ હોવો જોઈએ. પીરિયડ્સના શરૂઆતના ૨-૩ દિવસોમાં ઘણી મહિલાઓને પેટમાં અસહ્ય દુખાવો, કમરનો દુખાવો અને નબળાઈ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.

જો તમારી તબિયત બહુ વધારે ખરાબ રહેતી હોય અથવા તમને પીરિયડ્સ દરમિયાન હેવી બ્લીડિંગ (Heavy Flow) થતું હોય, તો બહુ કડક કે નિર્જળા (પાણી વગરનું) વ્રત રાખવાથી બચો. ભગવાન ક્યારેય એવું નથી ઈચ્છતા કે તમે તમારા શરીરને કષ્ટ આપીને ભૂખ્યા રહો. આવા સમયે તમે ફલાહારી વ્રત રાખી શકો છો, જેમાં તમે ફળ, દૂધ, મખાના કે જ્યુસનું સેવન કરતા રહો જેથી શરીરમાં નબળાઈ ન આવે.

આખરે, ધાર્મિક માન્યતાઓ અને શાસ્ત્રોનો મૂળ આધાર આસ્થા, શ્રદ્ધા અને તમારી પવિત્ર ભાવના જ છે. ઈશ્વર માત્ર તમારા દિલનો ભાવ જુએ છે, શારીરિક શુદ્ધતા કે અશુદ્ધતા તો બાહ્ય પ્રકૃતિના નિયમો છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન પણ જો તમે સાચા મન, વિશ્વાસ અને શુદ્ધ વિચારો સાથે વ્રત રાખો છો, તો તમારું વ્રત શત-પ્રતિશત પૂર્ણ અને સ્વીકાર્ય માનવામાં આવે છે.