શું તમે તમારા નાસ્તાને વધુ ક્રિમી અને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માગો છો? તમારા માટે વોલનટ બટર ઉપલબ્ધ છે. તેને સરળતાથી તૈયાર કરી શકાય છે તથા ફ્લેવર ઉમેરી શકાય છે, જે દ્વારા તમારા નાસ્તામાં પોષણના તમામ લક્ષ્યોને હાંસલ કરો. તમારા પસંદગીના એપેટાઇઝર સાથે ટોસ્ટ અને પેન્કેક્સ અથવા ગ્રેટ ડીપ માટે આ વર્સેટાઇલ સ્પ્રેડ પરફેક્ટ છે.
વોલનટ પ્રોટીન (4ગ્રામ-28ગ્રામ), ફાઇબર (2ગ્રામ-28ગ્રામ) અને પ્લાન્ટ બેઝ્ડ ઓમેગા-3 ફેટ્ટી એસિડ્સ (2.5ગ્રામ-28ગ્રામ) વગેરેથી ભરપૂર છે અને તમારા ભોજનમાં સરળતાથી ઉમેરી શકાય છે. આથી 30 મીનીટથી ઓછા સમયમાં લાર્જ બેચ તૈયાર કરવામાં સ્વાદિષ્ટ બટરયુક્ત વોલનટની મજા માણો અને તમારા પસંદગીના નાસ્તાનો લુપ્ત ઉઠાવો.
વોલનટ બટરની વાત આવે ત્યારે શા માટે તમારી જાતને મર્યાદિત કરવી? નીચે મૂજબની વોલનટ બટરની વાનગીઓ અજમાવો, જે વાનગીને ફ્લેવરયુક્ત ટ્વિસ્ટ આપે છે.હની કેલિફોર્નિયા વોલનટ બટર બનાવવાની રીત
સામગ્રીઓ
- 2 કપ કેલિફોર્નિયા વોલનટ્સ
- 1 ચમચી મધ
- 1 ચમચી તજ
- દોઠ ચમચી વેનિલા એક્સટ્રેક્ટ
- 1 ચમચી વોલનટ અથવા વેજીટેબલ ઓઇલ (જરૂર મૂજબ)
- મીઠું
બનાવવની રીત
ઓવનને 150 ડિગ્રી સેલ્સિયસ ઉપર ગરમ કરો. નાની બેકિંગ શીટમાં વોલનટ્સ મૂકો
અને 10 મીનીટ માટે ટોસ્ટ કરો, હવે ઠંડા પડવા દો,ફુડ પ્રોસેસરમાં ટ્રાન્સફર કરો અને જાડી પેસ્ટ બને ત્યાં સુધી પ્રોસેસ કરો. તેમાં બાકીની સામગ્રીઓ ઉમેરીને સ્મૂધ થાય ત્યાં સુધી પ્રોસેસ કરો
