તમારી નોકરી બની રહી છે તમારા લીવરની દુશ્મન! જાણો કઈ જોબ કરવાથી સ્વાસ્થ્ય જોખમાય છે

આ ચાર પ્રકારની નોકરીઓ કરવાથી લીવર જલદી બગડી શકે છે, આજે જ નવી જોબ શોધવાનું શરૂ કરી દો!

બદલાતી જીવનશૈલીને કારણે આપણા શરીર પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડી રહી છે. ચાલો તમને એવી નોકરીઓ વિશે જણાવીએ જેનાથી લીવર ખરાબ થવાનો ખતરો વધી જાય છે.

માણસ દિવસ-રાત ઑફિસમાં સખત મહેનત કરે છે, જેથી તે એક સારું જીવન જીવી શકે. પરંતુ શું થાય, જો તમને ખબર પડે કે તમે જે નોકરી કરી રહ્યા છો, તેનાથી તમારું લીવર બગડી રહ્યું છે?

હકીકતમાં, આ નોકરીઓ સીધી રીતે તમારા લીવરને નુકસાન નથી પહોંચાડતી, પરંતુ જો તમે તે સતત કરો છો, તો કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત તકલીફો દેખાવા લાગે છે, જેમાં લીવરની સમસ્યા પણ શામેલ હોઈ શકે છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે તે નોકરીઓ કઈ કઈ છે:

1. આખો સમય બેસીને કરવાની નોકરીઓ (Sedentary Jobs)

આમાં પહેલા નંબર પર એવી નોકરીઓ આવે છે, જેમાં લોકોને આખો દિવસ બેસીને કામ કરવું પડે છે (જેમ કે IT, બેન્કિંગ, એકાઉન્ટિંગ).

ગંભીર જોખમ: જર્નલ ઑફ હેપેટોલોજી (2017) ના એક મોટા અભ્યાસ મુજબ, જે લોકો કલાકો સુધી બેસી રહે છે, તેમાં ફૅટી લીવર (Fatty Liver) નો ખતરો અઢી ગણો વધી જાય છે.

વૈજ્ઞાનિક કારણ: અમેરિકન ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજી જર્નલ (2015) માં પણ જાણવા મળ્યું હતું કે ઓફિસ અને કમ્પ્યુટર સંબંધિત નોકરીઓમાં લીવરના એન્ઝાઇમ્સ (Enzymes) સતત વધેલા જોવા મળે છે. જ્યારે શરીર લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં રહે છે, ત્યારે લોહીનો પ્રવાહ (Blood Flow) ધીમો પડી જાય છે. ધીમે ધીમે ચરબી જમા થવા લાગે છે અને લીવર પર દબાણ વધે છે.

2. કેમિકલના સંપર્કવાળી નોકરીઓ (Chemical Exposure Jobs)

બેસીને કામ કર્યા પછી બીજા નંબર પર જો કોઈ નોકરી સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે, તો તે છે રસાયણો (Chemicals) ના સંપર્કવાળી નોકરીઓ.

જોખમ: ફેક્ટરી, પેઇન્ટ, પ્લાસ્ટિક, પેટ્રોલિયમ, ક્લીનિંગ એજન્ટ્સ અથવા કોઈપણ પ્રકારના રાસાયણિક પદાર્થો વચ્ચે કામ કરતા લોકો સતત જોખમમાં રહે છે.

વૈજ્ઞાનિક કારણ: વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (WHO) નો રિપોર્ટ કહે છે કે ઘણા કેમિકલ્સ સીધા લીવરને નુકસાન પહોંચાડે છે, કારણ કે લીવરનું મુખ્ય કાર્ય શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને બહાર કાઢવાનું છે.

3. રાતની શિફ્ટવાળી નોકરીઓ (Night Shift Jobs)

રાત્રે કામ કરવાથી શરીરની કુદરતી સર્કેડિયન રિધમ (Circadian Rhythm – શરીરની જૈવિક ઘડિયાળ) ખોરવાઈ જાય છે.

ગંભીર જોખમ: હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલ (2018) ની રિસર્ચ કહે છે કે રાતની શિફ્ટમાં કામ કરનારા લોકોમાં લીવરમાં ચરબી (ફૅટ) ઝડપથી વધે છે.

વૈજ્ઞાનિક કારણ: રાત્રે જાગવાથી લીવરનું કુદરતી સમારકામ (Natural Repair) અટકી જાય છે, જેનાથી તે સમય પહેલા નબળું પડવા લાગે છે અને તેની કાર્યક્ષમતા ઘટે છે.

4. વધુ તણાવવાળી નોકરીઓ (High-Stress Jobs)

માણસ શાંતિપૂર્ણ નોકરી કરવા માંગે છે, પરંતુ તેને બહુ ઓછી નોકરીઓમાં તે મળે છે. ડ્રાઇવર, કૉલ સેન્ટર, ડિલિવરી એજન્ટ, પોલીસ, સુરક્ષા ગાર્ડ જેવી અનેક નોકરીઓમાં દરરોજ ભારે તણાવ (Stress) રહે છે.

• વૈજ્ઞાનિક કારણ: અમેરિકન લીવર ફાઉન્ડેશનનો રિપોર્ટ જણાવે છે કે સતત તણાવ રહેવાથી શરીરમાં કોર્ટિસોલ (Cortisol – સ્ટ્રેસ હોર્મોન) વધે છે, જે લીવરમાં સોજો (Inflammation) અને ચરબી જમા કરવાનું શરૂ કરે છે.

સલાહ:

તમારે કોશિશ કરવી જોઈએ કે જો તમે કોઈપણ કામ કરી રહ્યા છો, તો ઓછામાં ઓછો તણાવ લો, અને નોકરીને નોકરીની જેમ જ કરો. સાથે જ, જો તમારી નોકરી ઉપરના જોખમો સાથે સંબંધિત હોય, તો નિયમિતપણે લીવર ફંક્શન ટેસ્ટ કરાવવો અને સક્રિય જીવનશૈલી અપનાવવી જરૂરી છે.