સદ્ગુરુએ જણાવ્યું: જો શરીરમાં ગરમી વધી ગઈ હોય તો પીવો આ શાકભાજીનો રસ, માત્ર ૫ મિનિટમાં આખું શરીર થઈ જશે એકદમ ઠંડુંગાર
ઉનાળાની ઋતુ હવે તેના પૂરા જોશમાં છે. આકરો તડકો અને અસહ્ય લૂના કારણે સામાન્ય જનજીવન તોબા પોકારી ગયું છે. ગરમીની આ મોસમમાં દરેક વ્યક્તિની બસ એક જ કોશિશ હોય છે કે ગમે તે રીતે આ કાળઝાળ ગરમીના પ્રકોપથી અને લૂ (Heatstroke) લાગવાથી બચી શકાય. ખરેખર તો, ઉનાળામાં આપણી સૌથી મોટી જવાબદારી શરીરને અંદરથી ઠંડું રાખવાની હોય છે. કારણ કે જ્યારે શરીરની અંદરની ગરમી એટલે કે ‘બોડી હીટ’ મર્યાદા કરતાં વધી જાય છે, ત્યારે લૂ લાગવાનો ખતરો અનેકગણો વધી જાય છે. લૂ લાગવાને કારણે ઝાડા-ઊલટી, ચક્કર આવવા, ભારે થાક લાગવો અને બેચેની થવી જેવી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.
આવી પરિસ્થિતિમાં શરીરની અંદર જમા થયેલી આ વધારાની ગરમીને કુદરતી રીતે કેવી રીતે બહાર કાઢવી? આ વિષય પર જાણીતા આધ્યાત્મિક ગુરુ અને ઈશા ફાઉન્ડેશનના સ્થાપક સદ્ગુરુ જગ્ગી વાસુદેવે એક ખાસ વીડિયો શેર કરીને ખૂબ જ ઉપયોગી માહિતી આપી છે. તેમણે જણાવ્યું છે કે જ્યારે શરીરમાં ગરમી ટ્રેપ (લોક) થઈ જાય, ત્યારે કયા ખાસ શાકભાજીનો રસ પીવો જોઈએ, જેથી માત્ર ૫ જ મિનિટમાં આપણું આખું બોડી સિસ્ટમ એકદમ રિલેક્સ અને ઠંડું થઈ જાય.
શરીરમાં ગરમી વધી ગઈ છે તેની ઓળખ કેવી રીતે કરવી? સદ્ગુરુના શબ્દોમાં…
ઘણીવાર આપણને ખબર જ નથી હોતી કે આપણી નાની-મોટી શારીરિક તકલીફો પાછળનું અસલી કારણ બોડી હીટ છે. સદ્ગુરુએ આ લક્ષણોને ખૂબ જ સરળ રીતે સમજાવ્યા છે. તેમના જણાવ્યા અનુસાર, જ્યારે તમારા શરીરમાં ગરમીનું પ્રમાણ અતિશય વધી જાય છે, ત્યારે તમને તમારી આંખોમાં પણ બળતરા અથવા ગરમીનો અહેસાસ થવા લાગે છે.
આ સિવાય તેનું એક મોટું લક્ષણ યુરિન ઈન્ફેક્શન અથવા પેશાબને લગતી સમસ્યા છે. સદ્ગુરુ કહે છે કે, જ્યારે શરીરમાં અંદરની ગરમી વધી જાય ત્યારે ઘણીવાર એવું બને છે કે વ્યક્તિને પેશાબ કરવા જવું હોય, તેનું બ્લેડર (પેશાબની કોથળી) ફૂલ હોય, છતાં પણ પેશાબ સરળતાથી બહાર નીકળતો નથી. આ દરમિયાન વ્યક્તિને અસહ્ય બળતરા અને દુખાવો સહન કરવો પડે છે. જો તમને પણ તમારી રોજિંદી જિંદગીમાં અથવા ઉનાળા દરમિયાન આવા કોઈ લક્ષણો દેખાય, તો સમજી લેવું કે હવે તમારા શરીરને તાત્કાલિક અંદરથી ઠંડક આપવાની જરૂર છે.
આ ચમત્કારિક શાકભાજીનો રસ મિનિટોમાં આપશે રાહત: એશ ગાર્ડ જ્યુસ
સદ્ગુરુના જણાવ્યા પ્રમાણે, શરીરની આવી અતિશય ગરમીને જડમૂળથી અને ત્વરિત શાંત કરવા માટે ‘એશ ગાર્ડ જ્યુસ’ (Ash Gourd Juice) રામબાણ ઈલાજ છે. સામાન્ય અને આપણી દેશી ભાષામાં તેને સફેદ પેઠું અથવા પેઠા કદ્રૂ કહેવામાં આવે છે. આ એ જ શાકભાજી છે જેમાંથી આગ્રાના પ્રખ્યાત સુકા પેઠા (મીઠાઈ) બનાવવામાં આવે છે.
આ સફેદ પેઠાનો રસ શરીર માટે અમૃત સમાન માનવામાં આવે છે. સદ્ગુરુ કહે છે કે આ શાકભાજીમાં અદભુત ઠંડક આપવાના ગુણો (Cooling Properties) રહેલા છે. આ રસનું સેવન કરવાથી તે પેટમાં જતાની સાથે જ શરીરના પીએચ (pH) લેવલને બેલેન્સ કરે છે અને અંદર જમા થયેલી એસિડિટી અને ગરમીને ફ્લશ આઉટ એટલે કે બહાર ફેંકી દે છે. ઉનાળાના દિવસોમાં સવારે ખાલી પેટે આ જ્યુસ પીવાથી આખો દિવસ શરીર એનર્જીથી ભરપૂર રહે છે.
સદ્ગુરુએ જણાવ્યા અન્ય કેટલાક દેશી અને સરળ ઉપાયો
સફેદ પેઠાનો રસ પીવા ઉપરાંત, સદ્ગુરુએ શરીરની ગરમીને ઝડપથી ઓછી કરવા માટે બીજા કેટલાક ખૂબ જ સરળ અને પરંપરાગત ઘરગથ્થુ નુસ્ખાઓ પણ સૂચવ્યા છે, જે નીચે મુજબ છે:
લીલી દાળ (મગ) નું સેવન: સદ્ગુરુ ઉનાળાના દિવસોમાં ખોરાકમાં ફેરફાર કરવાની સલાહ આપે છે. તેમના મતે, આ ઋતુમાં હળવો અને સુપાચ્ય ખોરાક લેવો જોઈએ. આ માટે લીલી દાળ એટલે કે મગ અથવા મગની દાળ ખાવી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, કારણ કે મગની પ્રકૃતિ ઠંડી હોય છે.
દિવેલ (કેસ્ટર ઓઈલ) નો પ્રયોગ: શરીરમાં ત્વરિત ઠંડક મેળવવા માટે સદ્ગુરુ એક પ્રાચીન પદ્ધતિ જણાવે છે. તેમના અનુસાર, જો શરીર બહુ ગરમ થઈ ગયું હોય, તો દિવેલના થોડા ટીપાં લઈને તેને તમારી નાભિ (ડૂંટી) માં અથવા તો બંને કાનની પાછળના ભાગમાં લગાવીને હળવા હાથે માલિશ કરો.
૫ મિનિટમાં અસર: સદ્ગુરુનો દાવો છે કે આ ઉપાયો કરવાથી માત્ર ૫ જ મિનિટની અંદર તમારી આખી બોડી સિસ્ટમ અંદરથી ઠંડી થવા લાગશે અને તમને ગરમીથી તાત્કાલિક રાહત અનુભવાશે.
વૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિકોણ: આ નુસ્ખા કેટલા અસરકારક અને વૈજ્ઞાનિક છે?
સદ્ગુરુના આ ઉપાયોને જો આપણે આજના મેડિકલ અને સાયન્ટિફિક દ્રષ્ટિકોણથી સમજીએ, તો તેની પાછળ પણ મજબૂત તર્ક જોવા મળે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં પસીનો વધારે આવવાને કારણે આપણા શરીરમાંથી પાણી (Fluids) અને ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ ખૂબ જ ઝડપથી ઓછા થઈ જાય છે. તેના કારણે ડિહાઈડ્રેશન થાય છે, સ્વભાવ ચિડચિડો બની જાય છે, શરીરમાં અશક્તિ લાગે છે અને પાચનતંત્ર બગડે છે.
View this post on Instagram
વિજ્ઞાન અને આયુર્વેદ બંને સ્વીકારે છે કે સફેદ પેઠા (Ash Gourd) માં અંદાજે ૯૬% માત્રા માત્ર પાણીની જ હોય છે. આ ઉપરાંત તેમાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન-સી, કેલ્શિયમ, રાઈબોફ્લેવિન અને ફાઈબર હોય છે. તેથી જ્યારે તમે તેનો જ્યુસ પીવો છો, ત્યારે તે શરીરને તરત જ હાઈડ્રેટ કરે છે, જેથી ખોવાયેલું ઈલેક્ટ્રોલાઈટ બેલેન્સ પાછું આવી જાય છે અને પાચનક્રિયા એકદમ સરસ થઈ જાય છે. તેથી આ નુસ્ખો વૈજ્ઞાનિક રીતે પણ ૧૦૦% સાચો અને હિતવાહક છે.
પરંતુ, જ્યાં સુધી કાનની પાછળ કે નાભિમાં દિવેલ (કેસ્ટર ઓઈલ) લગાવવાની વાત છે, તો આધુનિક એલોપેથી વિજ્ઞાનમાં તેનો કોઈ સીધો લેખિત કે વૈજ્ઞાનિક આધાર જોવા મળતો નથી. તેમ છતાં, ભારતીય આયુર્વેદ અને દાદીમાના નુસ્ખાઓમાં નાભિમાં તેલ નાખવાની પ્રક્રિયા (નાભિ ચિકિત્સા) ને વર્ષોથી ખૂબ જ કારગર માનવામાં આવે છે, કારણ કે નાભિ આપણા શરીરના નર્વસ સિસ્ટમ સાથે જોડાયેલી હોય છે અને કેસ્ટર ઓઈલ તેના ઠંડા ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે.
ઉનાળામાં સ્વસ્થ રહેવા માટેની અંતિમ સલાહ
અંતમાં એટલું જ કહી શકાય કે જો તમારે આ આખા ઉનાળા દરમિયાન ડોક્ટરના ખર્ચાથી બચવું હોય અને લૂનો શિકાર ન બનવું હોય, તો સદ્ગુરુ દ્વારા બતાવાયેલો આ ‘એશ ગાર્ડ જ્યુસ’ નો પ્રયોગ ચોક્કસ કરવા જેવો છે. બજારના કેમિકલવાળા ઠંડા પીણાં કે સોડા પીવાને બદલે સવારે ખાલી પેટે કુદરતી સફેદ પેઠાનો રસ પીવાની આદત પાડો. આ સાથે જ આખી ઋતુ દરમિયાન લિક્વિડ ડાયેટ એટલે કે છાશ, લીંબુ પાણી અને નાળિયેર પાણીનું સેવન વધારતા રહો, જેથી તમારું શરીર અંદરથી હંમેશા ગુલાબ જેવું ટાઢુંબોળ અને તંદુરસ્ત રહે.
