International No Diet Day: દર વર્ષે 6 મેના રોજ આંતરરાષ્ટ્રીય નો ડાયેટ ડે ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસ તે લોકો માટે ખૂબ જ ખાસ છે જે હંમેશા કડક આહારનું પાલન કરે છે અને તેમની ખાવાની આદતોને લઈને શિસ્તબદ્ધ રહે છે.
આજકાલ, મોટાભાગના લોકો વધતા વજન અથવા વિવિધ રોગોથી છુટકારો મેળવવા માટે ડાયેટ પર રહે છે.
તમારા આહારમાં ઘણા બધા નિયંત્રણો રાખવાથી ક્યારેક કંટાળાજનક બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં દર વર્ષે 6 મેના રોજ ઇન્ટરનેશનલ નો ડાયેટ ડે ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસ તે લોકો માટે ખૂબ જ ખાસ છે જે હંમેશા કડક આહારનું પાલન કરે છે અને તેમની ખાવાની આદતોને લઈને શિસ્તબદ્ધ રહે છે. આ દિવસે, લોકો તેમના આહારના નિયમોને તોડે છે અને કોઈપણ દોષ વિના તેમની પસંદગીનું કંઈપણ ખાય છે. જો જોવામાં આવે તો તેને નો ડાયટ ડે કે ચીટ ડે પણ કહી શકાય. આ દિવસે આ કરવાથી લોકો પોતાના પ્રત્યેનો પ્રેમ વ્યક્ત કરે છે. તો ચાલો તમને જણાવીએ કે શા માટે 6 મે ના રોજ નો ડાયેટ ડે ઉજવવામાં આવે છે.
શા માટે નો ડાયેટ ડે ઉજવવામાં આવે છે?
ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોના કારણે મેદસ્વિતા સતત મોટી સમસ્યા બની રહી છે. લોકો અકાળે મેદસ્વી બની રહ્યા છે અને આ સ્થૂળતા તમામ પ્રકારના રોગોનું ઘર બની રહી છે. સ્થૂળતા બ્લડપ્રેશર, ડાયાબિટીસ, કોલેસ્ટ્રોલ, હૃદય અને સાંધાના દુખાવા જેવા રોગોનું કારણ બની ગયું છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘણી વખત ડોક્ટરો કડક અને અનુશાસિત આહારનું પાલન કરવાની સલાહ આપે છે અને પોતાને ફિટ રાખવા માટે, લોકો નિયમોનું પાલન કરીને ખોરાક લે છે. પોતાની જાતને ફિટ રાખવી જરૂરી છે પરંતુ રોજ આમ કરવાથી લોકો પોતાની લાઈફ એન્જોય કરવાનું ભૂલી જાય છે.
આ હેતુ માટે, દર વર્ષે 6 મેના રોજ નો ડાયેટ ડે ઉજવવામાં આવે છે જેથી કરીને એક દિવસ લોકો ખાવા-પીવાના નિયમો તોડીને તેમની મનપસંદ વસ્તુઓ ખાઈ શકે
અને કોઈ પણ અફસોસ વિના તેનો આનંદ માણી શકે. આ દિવસે વિવિધ પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરવામાં આવે છે. આ સિવાય સંબંધીઓ અને મિત્રો એકબીજાને ઘરે લંચ અથવા ડિનર માટે આમંત્રણ આપે છે અને આ દિવસની ખુલ્લેઆમ ઉજવણી કરે છે.
International No Diet Day History
ઈન્ટરનેશનલ નો ડાયેટ ડે પ્રથમ વર્ષ 1992માં ઉજવવામાં આવ્યો હતો. તેની શરૂઆત બ્રિટિશ મહિલા મેરી ઇવાન્સ દ્વારા કરવામાં આવી હતી. મેરીનો ઉદ્દેશ્ય એ હતો કે લોકોએ તેમના શરીરના આકારથી શરમાવું ન જોઈએ અને તેઓ જે રીતે દેખાય છે તે રીતે પોતાને સ્વીકારવું જોઈએ. પરેજી પાળવાથી થતા નુકસાનને પણ સમજો. મેરી ઇવાન્સ પોતે એનોરેક્સિયા જેવી બીમારીથી પીડિત હતી. એનોરેક્સિયા એ એક પ્રકારનો આહાર વિકાર છે. તેને એનોરેક્સિયા નર્વોસા પણ કહેવામાં આવે છે.
આ રોગમાં શરીરનું વજન વધવાનું જોખમ વધી જાય છે.
મેરી ઈવાન્સે ડાયેટ બ્રેકર નામની સંસ્થા શરૂ કરી અને પોતાની સંસ્થા દ્વારા પ્રથમ વખત ઈન્ટરનેશનલ નો ડાયેટ ડેનું આયોજન કર્યું. તે લોકોને સમજાવવા માંગતી હતી કે તમે જે રીતે જુઓ છો તે રીતે તમારે તમારી જાતને સ્વીકારવી જોઈએ. તમારા શરીરના આકારને કારણે તમારી જાતને શરમ અનુભવશો નહીં. જીવનને પૂરા જોશથી જીવો.