મહિલાઓ વાળ ખરવાની સમસ્યાને ન ગણે સામાન્ય, હોઈ શકે છે આ ગંભીર બીમારીઓના લક્ષણ

મહિલાઓમાં વાળ ખરવાની સમસ્યા: શું આ કોઈ ગંભીર બીમારીનો સંકેત છે? જાણો નિષ્ણાતનો અભિપ્રાય

આજકાલ ઘણી મહિલાઓ વાળ ખરવાની સમસ્યાથી પરેશાન હોય છે. સામાન્ય રીતે દિવસ દરમિયાન 50 થી 100 વાળ ખરવા એ કુદરતી પ્રક્રિયા માનવામાં આવે છે, કારણ કે જૂના વાળ ખરી જાય ત્યારે તેની જગ્યાએ નવા વાળ ઉગતા હોય છે. પરંતુ, જો વાળ અસામાન્ય રીતે વધારે પડતા ખરવા લાગે અથવા કાંસકો ફેરવતી વખતે ગુચ્છા બહાર આવવા લાગે, તો તેને સામાન્ય ગણીને અવગણવું ન જોઈએ. જાણીતા ડર્મેટોલોજિસ્ટ ડૉ. સૌમ્યા સચદેવા જણાવે છે કે સતત વાળ ખરવા એ શરીરની અંદર છુપાયેલી કોઈ બીમારીનો સંકેત હોઈ શકે છે.

વાળ ખરવા પાછળ કઈ બીમારીઓ જવાબદાર હોઈ શકે?

મેક્સ હોસ્પિટલના ડૉ. સૌમ્યા સચદેવાના મતે, મહિલાઓમાં વાળ ખરવા માટે અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ કારણભૂત હોઈ શકે છે:

• થાઈરોઈડની સમસ્યા: શરીરમાં થાઈરોઈડ હોર્મોનનું અસંતુલન વાળના મૂળને નબળા પાડે છે, જેનાથી વાળ ઝડપથી ખરવા લાગે છે.
• એનિમિયા (લોહીની ઉણપ): શરીરમાં આયર્નની ઉણપને કારણે વાળને પૂરતું પોષણ મળતું નથી, પરિણામે તે નિર્જીવ થઈને તૂટવા લાગે છે.
• PCOS અને હોર્મોનલ અસંતુલન: પીસીઓએસ જેવી સ્થિતિમાં હોર્મોન્સમાં થતા ફેરફારો સીધી અસર વાળ પર કરે છે.
• માનસિક તણાવ: લાંબા સમય સુધી સ્ટ્રેસ અથવા ડિપ્રેશન રહેવાથી પણ વાળની ઘનતા ઓછી થઈ જાય છે.

કોને વધારે જોખમ રહેલું છે?

નિષ્ણાતોના મતે કેટલીક મહિલાઓમાં આ સમસ્યા થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. જે મહિલાઓના આહારમાં પ્રોટીન, આયર્ન કે વિટામિન્સની ઉણપ હોય અથવા જેઓ વધુ પડતા કેમિકલયુક્ત હેર પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરે છે, તેમને વાળ ખરવાની ફરિયાદ વધુ રહે છે. આ ઉપરાંત, વંશપરંપરાગત કારણો અથવા વાળને ખૂબ જ ચુસ્ત રીતે બાંધવાની આદત પણ મૂળને નબળા પાડે છે. ગંભીર ઈન્ફેક્શન કે લાંબી બીમારી બાદ પણ વાળ ખરવાનું પ્રમાણ વધી શકે છે.

બચાવ માટેના અસરકારક ઉપાયો

વાળ ખરવાની સમસ્યાને રોકવા માટે જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારો કરવા અત્યંત જરૂરી છે:

1. પૌષ્ટિક આહાર: આહારમાં આયર્ન, પ્રોટીન અને વિટામિનથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો.
2. તણાવ મુક્તિ: યોગ અને ધ્યાન દ્વારા માનસિક તણાવ ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો અને પૂરતી ઊંઘ લો.
3. કેમિકલથી અંતર: હેર સ્ટાઇલિંગ માટે વધુ પડતી ગરમી (Heat) કે કેમિકલ ટ્રીટમેન્ટ લેવાનું ટાળો.
4. યોગ્ય સારવાર: જો સમસ્યા ગંભીર હોય, તો ઘરગથ્થુ ઉપચાર કરવાને બદલે ત્વચા રોગ નિષ્ણાત (Dermatologist) ની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.

વાળ એ માત્ર સુંદરતાનું પ્રતીક નથી, પરંતુ તે તમારા આંતરિક સ્વાસ્થ્યનો અરીસો પણ છે. તેથી, તેને હળવાશથી લેવાને બદલે સમયસર તેની તપાસ કરાવવી જોઈએ.