Headphone Disadvantage: હેડફોનનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારા ફોનને વાત કરવાનો અને સાંભળવાનો આનંદ માણી શકો છો, તમારા હાથ મુક્ત રાખી શકો છો અને કોઈપણ વિક્ષેપ વિના તમારું કાર્ય પૂર્ણ કરી શકો છો. હેડફોન સાંભળતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. સૌ પ્રથમ, હેડફોન સાથે બહાર જવું ખતરનાક બની શકે છે કારણ કે તે તમારું ધ્યાન વિચલિત કરી શકે છે, તેથી દિવસભરની તમારી પ્રવૃત્તિઓ પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે હેડફોનનો ઉપયોગ તમારી સુરક્ષાને જોખમમાં મૂકી શકે છે કારણ કે તે તમને આસપાસના અવાજોથી વિચલિત કરી શકે છે અને ડ્રાઇવરની ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતાને ઘટાડી શકે છે. હેડફોન, પછી તે ઇયરબડ હોય કે ઓવર-ઇયર, આપણા જીવનનો આવશ્યક ભાગ બની ગયા છે. અમે તેનો ઉપયોગ કામ કરવા, કૉલ કરવા, સંગીત સાંભળવા અને વીડિયો જોવા માટે કરીએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનો ખોટો કે વધુ પડતો ઉપયોગ આપણું સ્વાસ્થ્ય બગાડી શકે છે. તો ચાલો જાણીએ હેડફોન પહેરવાના ગેરફાયદા વિશે.
1. હેડફોનનું સૌથી સામાન્ય અને ગંભીર નુકસાન એ સાંભળવાનું નુકસાન છે. લાંબા સમય સુધી હેડફોનને ઊંચા અવાજે સાંભળવાથી કાનના નાજુક કોષો પર અસર થાય છે, જેનાથી સાંભળવાની ખોટ થઈ શકે છે. જે યુવાનો મોટેથી સંગીત સાંભળવાનું પસંદ કરે છે તેઓને ભવિષ્યમાં સાંભળવાની સમસ્યાઓ થવાનું જોખમ વધારે છે.
2. કાનનો દુખાવો અને ચેપ હેડફોન, ખાસ કરીને ઇયરબડ્સ, કાનમાં બેક્ટેરિયા અને પરસેવો જકડી શકે છે, જે કાનમાં દુખાવો, બળતરા અને ચેપનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે તમે ગંદા અથવા ભીના હેડફોનનો ઉપયોગ કરો છો અથવા તેમને લાંબા સમય સુધી પહેરો છો ત્યારે થાય છે.
3. માથાનો દુખાવો અને ચક્કર ખૂબ લાંબો સમય સુધી હેડફોન પહેરવાથી માથાનો દુખાવો, ચક્કર અને થાક થઈ શકે છે, કારણ કે હેડફોન તમારા કાન અને માથા પર દબાણ લાવે છે, જેનાથી લોહીના પ્રવાહમાં અવરોધ આવે છે.
4. એકાગ્રતામાં ઘટાડો હેડફોન તમને તમારી આસપાસના વાતાવરણથી અલગ કરી શકે છે, તેથી જો તમે એવા કાર્યો કરી રહ્યા છો જેમાં એકાગ્રતાની જરૂર હોય, તો તમારી એકાગ્રતા ઘટી શકે છે.
5. સામાજિક અલગતા હેડફોન તમને અન્ય લોકોથી અલગ કરી શકે છે અને સામાજિક અલગતાનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે તમે હેડફોન પહેરો છો, ત્યારે તમે તમારી આસપાસના લોકો સાથે વાતચીત કરવાની અને સંબંધો બાંધવાની તક ગુમાવો છો.
હેડફોનનો સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો:
વૉલ્યૂમ ઓછું રાખો: તમારા હેડફોન્સનું વૉલ્યૂમ હંમેશા તમારા કાન માટે આરામદાયક હોય એવા લેવલ પર રાખો. સામાન્ય નિયમ એ છે કે તમે 80/20 નિયમનું પાલન કરો. આનો અર્થ એ છે કે તમારે ફક્ત 20% વખત ઉચ્ચ વોલ્યુમ પર સાંભળવું જોઈએ.
એક સમય મર્યાદા સેટ કરો એક સમયે 30 મિનિટથી વધુ સમય માટે હેડફોનનો ઉપયોગ કરશો નહીં. તમારા કાનને આરામ આપવા માટે દર 30 મિનિટે વિરામ લો.
સફાઈ તમારા હેડફોનને નિયમિતપણે સાફ કરો જેથી તેમાં બેક્ટેરિયા અને પરસેવો જમા થતો અટકાવી શકાય. તમે તેમને હળવા સાબુ અને પાણીથી સાફ કરી શકો છો.
વિવિધ પ્રકારના હેડફોનોનો ઉપયોગ કરો માત્ર એક પ્રકારના હેડફોનોનો ઉપયોગ કરશો નહીં. વિવિધ પ્રકારના હેડફોનનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા કાન પરનું દબાણ ઘટશે.
જ્યારે તમે રોડ ક્રોસ કરી રહ્યા હોવ અથવા વાહન ચલાવતા હોવ ત્યારે હેડફોનનો ઉપયોગ ન કરવાની કાળજી રાખો.