ઠંડી હોય કે ગરમી, ખાતી વખતે કેમ આવે છે પરસેવો? જાણો શું કહે છે તબીબી નિષ્ણાતો

જમતી વખતે કે તણાવમાં પરસેવો થવો: જાણો કારણો અને તેના ઉપાયો

શું તમને જમતી વખતે અથવા અચાનક તણાવમાં પરસેવો આવે છે? આ માત્ર ગરમીનો સંકેત નથી, પરંતુ તે ગસ્ટેટરી હાઇપરહાઇડ્રોસિસ (Gustatory Hyperhidrosis) અથવા એન્ઝાયટી સ્વેટિંગ (Anxiety Sweating) જેવી તબીબી સ્થિતિઓનો સંકેત હોઈ શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, ભોજન દરમિયાન ચહેરા, કપાળ અને ગરદન પર અતિશય પરસેવો આવવો એ એક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોઈ શકે છે, જેને ‘ફ્રે સિન્ડ્રોમ’ (Frey’s Syndrome) પણ કહેવામાં આવે છે.

જમતી વખતે પરસેવો આવવાના મુખ્ય કારણો

• ડાયાબિટીસ (Diabetes): લાંબા સમયથી ડાયાબિટીસ હોવાને કારણે ચેતાતંત્ર (નસ) ને નુકસાન થઈ શકે છે, જેના કારણે ભોજન કરતી વખતે ચહેરા અને માથા પર પરસેવો આવે છે. આને ‘ડાયાબિટીક ઓટોનોમિક ન્યુરોપથી’ કહેવામાં આવે છે.
• ફ્રે સિન્ડ્રોમ (Frey Syndrome): આ સમસ્યા અવારનવાર માથા અથવા ગરદનની સર્જરી, ખાસ કરીને પેરોટિડ ગ્રંથિ (લાળ ગ્રંથિ) દૂર કર્યા પછી થાય છે. ક્ષતિગ્રસ્ત નસો ખોટી રીતે જોડાઈને પરસેવાની ગ્રંથિઓને સક્રિય કરી દે છે.
• મસાલેદાર અને ગરમ ભોજન: તીખું કે ગરમ ખાવાથી શરીરનું તાપમાન વધી જાય છે, જેના પરિણામે કુદરતી રીતેપરસેવો આવે છે.
• અન્ય સ્થિતિઓ: મેનોપોઝ (Menopause), પાર્કિન્સન્સ રોગ અને ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો પણ આ માટે કારણભૂત હોઈ શકે છે.

ચિંતા અને તણાવની અસર

માનસિક તણાવ કે ડર સમયે પરસેવો આવવો એ શરીરની ‘ફાઇટ-ફ્લાઇટ-ફ્રીઝ’ (Fight-Flight-Freeze) પ્રતિક્રિયાનો એક ભાગ છે. જ્યારે સહાનુભૂતિ તંત્રિકા તંત્ર (Sympathetic Nervous System) સક્રિય થાય છે, ત્યારે તે પરસેવાની ગ્રંથિઓને સંકેત મોકલે છે.

• સોશિયલ એન્ઝાયટી: બીજાની સામે પરસેવો આવવાનો ડર એક ચક્ર બનાવે છે—ચિંતાથી પરસેવો આવે છે અને પરસેવાને કારણે વધુ ચિંતા થાય છે.
• સતત પરસેવો થવાથી આત્મવિશ્વાસમાં ઘટાડો, શરમ અનુભવવી અને સામાજિક રીતે અલગ પડી જવાની સમસ્યા ઉભી થઈ શકે છે.

મુખ્ય લક્ષણો અને ઓળખ

• ભોજન શરૂ કરતાની સાથે જ અથવા ચાવતી વખતે ચહેરા, ગરદન અને કપાળના ભાગે પરસેવો આવવો.
• મસાલેદાર, ખાટા અથવા ગરમ ખોરાક ખાવાથી સ્થિતિ વધુ વણસવી.
• ડોકટરો માઇનર સ્ટાર્ચ-આયોડિન ટેસ્ટ દ્વારા અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની ઓળખ કરે છે, જેમાં પરસેવો આવતા તે ભાગનો રંગ વાદળી કે કાળો થઈ જાય છે.

સારવાર અને બચાવના ઉપાયો

• બોટોક્સ ઇન્જેક્શન (Botox): પરસેવાની ગ્રંથિઓને સક્રિય કરતા ચેતા સંકેતોને અસ્થાયી રૂપે બ્લોક કરે છે. આની અસર 9 થી 12 મહિના સુધી રહે છે.
• એન્ટીપર્સપિરન્ટ્સ (Antiperspirants): એલ્યુમિનિયમ ક્લોરાઇડ યુક્ત ક્રીમ અથવા રોલ-ઓન પરસેવો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
• દવાઓ: ડોક્ટર ‘એન્ટીકોલીનર્જિક્સ’ દવાઓ સૂચવી શકે છે.
• જીવનશૈલીમાં ફેરફાર: મસાલેદાર ખોરાક અને આલ્કોહોલ ટાળો, તણાવ ઘટાડવા માટે ઊંડા શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ કરો અને એકસાથે વધુ ખાવાને બદલે નાના-નાના અંતરે ભોજન લો.

ડોક્ટરની સલાહ ક્યારે લેવી?

જો પરસેવો તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ, સામાજિક જીવન અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી રહ્યો હોય, તો નિષ્ણાત ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અત્યંત આવશ્યક છે.