તમારા રિલેશનશિપનું ભવિષ્ય જોખમમાં? આ ‘ઓન-ઓફ’ ચક્રમાંથી બહાર નીકળવા માટે વાંચો આ લેખ.
શું તમારા સંબંધમાં પણ ‘ઓન-ઓફ’ (On-Off) નો રમત ચાલે છે? એક દિવસ ભારે ઝઘડો કરીને સંબંધ તોડી નાખવો અને થોડા દિવસોમાં જ ફરી પાછા એ જ વ્યક્તિ પાસે પહોંચી જવું. ઘણા કપલ્સ માટે આ બ્રેકઅપ અને પેચઅપનું ચક્ર એક સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. પરંતુ શું વારંવાર અલગ થવું અને ફરી સાથે આવી જવું એ ખરેખર એક સ્વસ્થ સંબંધની નિશાની છે?
આ મૂંઝવણને સમજવા અને સંબંધના આ ‘લૂપ’ (Loop) ના ગંભીર જોખમો વિશે જાણવા માટે, દહેરાદૂનના કૈલાશ હોસ્પિટલના કન્સલ્ટન્ટ સાયકિયાટ્રિસ્ટ ડૉ. ગૌરવ અગ્રવાલ દ્વારા જણાવવામાં આવેલી કેટલીક મહત્વની બાબતો અહીં વિગતવાર રજૂ કરી છે.
અનસુલઝા મુદ્દાઓ અને જૂની આદતોનું જાળ
ડૉ. અગ્રવાલના જણાવ્યા મુજબ, જ્યારે કોઈ કપલ વારંવાર બ્રેકઅપ અને પેચઅપ કરે છે, ત્યારે તે સ્પષ્ટ સંકેત છે કે તેમની વચ્ચેના તણાવનું મુખ્ય કારણ અથવા વિવાદો હજુ સુધી સંપૂર્ણ રીતે ઉકેલાયા નથી. બ્રેકઅપ પછી જ્યારે તમે ફરી સાથે આવો છો, ત્યારે શરૂઆતમાં તે ખૂબ જ રાહતભર્યું લાગે છે. જે વ્યક્તિને આપણે પ્રેમ કરીએ છીએ, તેની સાથે ફરી જોડાઈ જવાથી મળતી એ ‘જાયજ’ પરિચિતતા આપણને શાંતિ આપે છે. પરંતુ, આ રાહતનો અર્થ એ નથી કે તમારો સંબંધ ખરેખર બદલાઈ ગયો છે કે સુધરી ગયો છે. વાસ્તવમાં, તમે માત્ર એક કામચલાઉ શાંતિ મેળવી રહ્યા છો, જ્યારે મૂળ સમસ્યાઓ હજુ પણ ત્યાં જ છે.
ભાવનાત્મક થાક અને ઉતાવળમાં લેવાયેલા નિર્ણયો
દરેક બ્રેકઅપ પોતાની સાથે ઉદાસી, અનિશ્ચિતતા, નિરાશા અને ભારે માનસિક તણાવ લાવે છે. આ પ્રક્રિયાને કારણે વ્યક્તિ ‘ભાવનાત્મક રીતે થાકી’ (Emotional Exhaustion) જાય છે. અલગ થયા પછી, જ્યારે એકલતા લાગે છે, ત્યારે પાર્ટનરની યાદ આવવી અને જૂની સારી પળોની ઈચ્છા થવી ખૂબ જ સ્વાભાવિક છે. આ જ કારણ છે કે ઘણા કપલ્સ એ વાત સમજ્યા વિના કે બ્રેકઅપ કેમ થયો હતો, ઉતાવળમાં ફરીથી સંબંધ જોડી લે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે એ જ જૂના અસંતોષ, ઝઘડા અને વાદ-વિવાદો ફરીથી સંબંધમાં પ્રવેશ કરે છે, જે સ્થિતિને પહેલા કરતા પણ વધુ ખરાબ બનાવી દે છે.
ભૂતકાળનો લગાવ અને આગળ વધવામાં મુશ્કેલી
ભાવનાત્મક જોડાણ એટલું ગાઢ હોય છે કે ઘણીવાર આગળ વધવું (Move On) અશક્ય લાગે છે. જ્યારે તમે તમારા જીવનનો એક મોટો અને મહત્વનો સમય કોઈની સાથે વિતાવ્યો હોય, ત્યારે તેને છોડી દેવો સરળ નથી હોતો. ઘણા લોકો તેમના પૂર્વ પાર્ટનર પાસે ફક્ત એટલા માટે પાછા ફરે છે કારણ કે તેઓ આજે પણ તેમની ઊંડી પરવા કરે છે. આ લાગણીઓ ભલે સાચી અને પ્રમાણિક હોય, પરંતુ તે પોતાનામાં એ સમસ્યાઓને હલ કરી શકતી નથી, જેના કારણે સંબંધમાં તિરાડ પડી હતી. ભાવનાઓ પ્રેમની હોય છે, પરંતુ સંબંધને ટકાવવા માટે વ્યવહારુ ઉકેલોની જરૂર હોય છે.
ભરોસા પર પડતી ગંભીર અસરો
વારંવાર થતા બ્રેકઅપ અને પેચઅપથી સંબંધમાં રહેલા વિશ્વાસ (Trust) પર સૌથી ખરાબ અસર પડે છે. જો કોઈ સંબંધ વારંવાર તૂટતો અને જોડાતો હોય, તો બંને પાર્ટનર્સને સંબંધમાં પોતાની સુરક્ષા અને સ્થિતિને લઈને અનિશ્ચિતતા અનુભવાય છે. સમય જતાં, તેઓ એકબીજા સાથે ખુલ્લેઆમ વાત કરવાનું અથવા સંબંધમાં ભાવનાત્મક રીતે રોકાણ કરવાનું ટાળવા લાગે છે. તેમને સતત એ ડર સતાવે છે કે ગમે ત્યારે ફરીથી દિલ તૂટી શકે છે. આ ડરને કારણે સંબંધની ગહનતા ખોવાઈ જાય છે અને તે માત્ર એક નાજુક દોરી પર ટકી રહે છે.
શું પાછા સાથે આવવું હંમેશા ખોટું છે?
ડૉ. અગ્રવાલ સ્પષ્ટ કરે છે કે તેનો અર્થ એ નથી કે પેચઅપ કરવું હંમેશા ખોટું છે. કેટલાક કપલ્સ ફરી સાથે આવીને પોતાના સંબંધને પહેલા કરતા પણ વધુ મજબૂત બનાવી શકે છે. પરંતુ આ ત્યારે જ શક્ય છે જ્યારે તેઓ નીચેની બાબતો માટે તૈયાર હોય:
-
પ્રામાણિક વાતચીત: એકબીજા સાથે બેસીને સમસ્યાઓ વિશે ખૂલીને અને પ્રમાણિકતાથી વાત કરવી.
-
સ્વીકાર: પોતાની ભૂલોને સ્વીકારવાની તૈયારી રાખવી, માત્ર પાર્ટનર પર આક્ષેપ ન કરવા.
-
સાર્થક ફેરફારો: સંબંધમાં જરૂર પડે ત્યારે વર્તનમાં અને જીવવાની રીતમાં બદલાવ લાવવો.
જો આ પ્રયત્નો કરવામાં ન આવે અને માત્ર લાગણીઓના વહેણમાં આવીને ફરી સાથે થવાનું નક્કી કરવામાં આવે, તો આ ચક્ર માત્ર માનસિક થાક આપે છે. તે સંબંધને વિકાસ કરવાને બદલે તેને અટકાવી દે છે.
