શિયાળામાં શરીરને સ્વસ્થ અને ગરમ રાખવું એ પોતાનામાં એક મોટો પડકાર છે. ઠંડીના કારણે આપણા શરીરના ઘણા અંગો પર પ્રતિકૂળ અસર થાય છે, જેમાં સૌથી પહેલા હૃદય આવે છે. શિયાળામાં હૃદયને અનેક ગણી મહેનત કરવી પડે છે. બેઠાડુ જીવનશૈલીને કારણે હૃદયના દર્દીઓની સંખ્યા વધવા લાગે છે. હ્રદયના દર્દીઓ પણ અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ સાથે હોસ્પિટલે પહોંચવા લાગ્યા છે. તબીબોના મતે આ સિઝનમાં ચાર પ્રકારના હાર્ટ પેશન્ટ વધુ જોવા મળે છે.
શારદા હોસ્પિટલના ઈન્ટરનલ મેડિસિન વિભાગના પ્રોફેસર ડો. ભૂમેશ ત્યાગીએ જણાવ્યું હતું કે શિયાળામાં હૃદયની સમસ્યાઓ વધવા લાગે છે અને આવા ઘણા દર્દીઓ હોસ્પિટલ પણ પહોંચે છે. આ 4 હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ તમને શિયાળામાં સૌથી વધુ પરેશાન કરે છે.
શિયાળામાં હૃદયની આ સમસ્યાઓ વધી જાય છે
શિયાળામાં હૃદયની આ સમસ્યાઓ વધી જાય છે
- હાર્ટ એટેક
- હૃદયની નિષ્ફળતા
- હાર્ટ બ્લોક
- નબળા હૃદયના સ્નાયુઓ
શિયાળામાં હૃદયના કયા રોગો તમને પરેશાન કરે છે?
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે ઠંડીને કારણે લોકોની શારીરિક ગતિવિધિઓ ઓછી થઈ જાય છે. તે જ સમયે, તેઓ વધુ તળેલા ખોરાક ખાવાનું શરૂ કરે છે. આ સ્થિતિમાં હૃદય પર બોજ વધવા લાગે છે. શરીર અને લોહીને ગરમ રાખવા માટે હૃદયને વધુ મહેનત કરવી પડે છે. શિયાળામાં ધમનીઓ સાંકડી થવાને કારણે લોહીનો પ્રવાહ ધીમો પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં હૃદયની માંસપેશીઓને યોગ્ય રીતે ઓક્સિજન મળતો નથી, જેનાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે.
ઠંડીને કારણે હૃદય પર બોજ વધી રહ્યો છે
શિયાળામાં તાપમાનમાં ઘટાડો થવા લાગે છે. જેના કારણે બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધવાનું જોખમ રહેલું છે. આ બંને વસ્તુઓ હાર્ટ એટેકનો ખતરો અનેકગણો વધારી દે છે. જો તમને પહેલાથી જ કોઈ હૃદય રોગ છે તો જોખમ વધારે હોઈ શકે છે. જો કે જેમને હૃદયની બીમારી નથી તેમણે પણ આ ઋતુમાં સાવધાની રાખવાની જરૂર છે.
હૃદય રોગનું જોખમ કોને વધારે છે?
- ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ દર્દીઓ
- હૃદય રોગથી પીડિત
- ડાયાબિટીસના દર્દીઓ
- વધુ વજનવાળા લોકો
- જેઓ બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી ધરાવે છે
- ભારે ધૂમ્રપાન કરનારા અને દારૂ પીનારાઓ
- હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દી
શિયાળામાં હાર્ટ એટેકથી બચવા શું કરવું?
- ઠંડીમાં બહાર ચાલવાનું ટાળો
- ઘરે અથવા જીમમાં વર્કઆઉટ કરો
- ઊની અથવા ગરમ કપડાં પહેરો
- ખોરાક લો જે તમારા શરીરને ગરમ રાખે
- ગરમ પાણી પીવો અને ગરમ સ્નાન કરો
- ચીકણી વસ્તુઓ ન ખાવી
- ધૂમ્રપાન અને દારૂથી દૂર રહો
