માથામાં પિમ્પલ્સ થવાનું કારણ માત્ર ગંદકી નથી! જાણો કયા વિટામિનની ઉણપથી થાય છે આ સમસ્યા અને તેના ઘરેલું ઉપાયો
માથામાં થતી ફોડલીઓ માત્ર પીડા જ નથી આપતી, પણ તે વાળ ખરવાનું કારણ પણ બની શકે છે. જ્યારે આપણે બહારથી મોંઘા શેમ્પૂ વાપરીને થાકી જઈએ છીએ, ત્યારે સમજવું જરૂરી છે કે સમસ્યા કદાચ લોહીમાં રહેલા પોષક તત્વોની ઉણપમાં છે. અનેક સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે આપણી ત્વચાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ જ્યારે ઓછી થાય છે, ત્યારે બેક્ટેરિયા માથામાં ઘર કરી જાય છે.
કયા વિટામિનની ઉણપ જવાબદાર છે?
માથામાં વારંવાર થતી ફૂંસીઓ માટે મુખ્યત્વે નીચે મુજબના પોષક તત્વોની ઉણપ જવાબદાર હોય છે:
- વિટામિન B7 (બાયોટિન): બાયોટિન એ વાળ અને નખ માટે સૌથી મહત્વનું વિટામિન છે. તેની ઉણપને કારણે સ્કેલ્પ શુષ્ક થઈ જાય છે અને ત્વચાના છિદ્રો બંધ થઈ જાય છે, જે પિમ્પલ્સમાં પરિણમે છે.
- વિટામિન A: આ વિટામિન ત્વચાના નવા કોષો બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેની ઉણપથી માથાની ત્વચા નબળી પડે છે અને ઈન્ફેક્શન જલ્દી લાગે છે.
- વિટામિન E અને C: આ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ છે જે સ્કેલ્પમાં થતા સોજા (Inflammation) ને રોકે છે. જો આની ઉણપ હોય તો માથામાં લાલ ચકામા અને ફોડલીઓ વધે છે.
કુદરતી ઉપાયો જે આપશે કાયમી રાહત
1. લીમડાનો જાદુઈ પ્રભાવ
લીમડો એ કુદરતનું સૌથી શક્તિશાળી એન્ટી-બેક્ટેરિયલ તત્વ છે.
કેવી રીતે વાપરવો: લીમડાના પાનને પાણીમાં ઉકાળી લો. તે પાણી ઠંડુ થાય એટલે તેનાથી માથું ધોઈ લો. જો પિમ્પલ્સ વધુ હોય, તો લીમડાના પાનની પેસ્ટ બનાવીને 20 મિનિટ સુધી માથામાં લગાવી રાખો. આનાથી બેક્ટેરિયાનો નાશ થશે.
2. એલોવેરા (કુંવારપાઠું) થી મળશે ઠંડક
એલોવેરામાં એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણો હોય છે જે બળતરા અને લાલાશ ઘટાડે છે.
કેવી રીતે વાપરવો: તાજું એલોવેરા જેલ સીધું માથાની ત્વચા પર લગાવો. તે સ્કેલ્પના પીએચ (pH) લેવલને જાળવી રાખશે અને વધારાનું તેલ (Sebum) આવતું રોકશે.
3. ટી-ટ્રી ઓઈલનો ઉપયોગ
ટી-ટ્રી ઓઈલ ફંગલ ઈન્ફેક્શન દૂર કરવા માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે.
સાવધાની: ક્યારેય પણ ટી-ટ્રી ઓઈલ સીધું ન લગાવો. તેને હંમેશા નાળિયેર તેલ કે બદામના તેલમાં મિક્સ કરીને લગાવો. તે સ્કેલ્પને ઊંડાણપૂર્વક સાફ કરે છે.
4. આમળા અને અરીઠા: જૂના અને જાણીતા
આમળા વિટામિન C થી ભરપૂર હોય છે અને અરીઠા કુદરતી ક્લીન્ઝર છે.
કેવી રીતે વાપરવો: આમળા અને અરીઠાનો ઉકાળો બનાવી તેનાથી વાળ ધોવાથી માથાની ગંદકી દૂર થાય છે અને સ્કેલ્પ હેલ્ધી બને છે.
