શું તમને પણ વારંવાર થાય છે આ તકલીફ? જેને તમે ગેસ કે એસિડિટી સમજો છો તે હોઈ શકે છે ગંભીર બીમારી!
કેન્સરનું નામ સાંભળતા જ મોટાભાગના લોકોના મનમાં એવું ચિત્ર ઊપસે છે કે આ તો મોટી ઉંમરના લોકોને કે વૃદ્ધોને થતી બીમારી છે. આ જ ગેરસમજને કારણે નાની વયના યુવાનો પોતાના શરીરમાં દેખાતા મહત્વપૂર્ણ બદલાવો કે લક્ષણોને ગંભીરતાથી લેતા નથી. 20 કે 30 વર્ષની ઉંમરમાં જો શરીરમાં લાંબા સમય સુધી કોઈ અસ્વસ્થતા કે તકલીફ રહેતી હોય, તો તેને માત્ર માનસિક તણાવ, ગેસ, હરસ-મસા કે ખરાબ જીવનશૈલીનું પરિણામ માની લેવું ભારે પડી શકે છે. મોટાભાગે આવા લક્ષણો કોઈ સામાન્ય બીમારીના જ હોય છે, પરંતુ સાચું કારણ જાણવા માટે સમયસર ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અત્યંત જરૂરી છે.
યુવાન ઉંમર એટલે સુરક્ષાની ગેરંટી નથી
નાની ઉંમરના લોકો ઘણીવાર એવું માની લે છે કે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત છે અને તેમને કોઈ મોટી કે ગંભીર બીમારી ન થઈ શકે. આ જ વિચારસરણીને કારણે તેઓ શરીરમાં થતી નાની-મોટી તકલીફોને અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી અવગણતા રહે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, શૌચ કરતી વખતે વારંવાર લોહી પડવું એ હરસ કે મસા (બવાસીર)નું કારણ હોઈ શકે છે, પરંતુ દરેક વખતે તેને માત્ર હરસ માનીને ઘરેલુ ઉપચાર કર્યા કરવા યોગ્ય નથી. આવી જ રીતે પેટમાં સતત દુખાવો રહેવો, શરીરના કોઈ ભાગમાં અસામાન્ય ગંઠાઈ (ગાંઠ) થવી અથવા તો કારણ વગર વજન ઘટવા લાગવું – આ બધી બાબતો પાછળ અનેક અલગ-અલગ તબીબી કારણો હોઈ શકે છે. મહત્વની વાત એ છે કે જો કોઈ સમસ્યા વારંવાર થતી હોય કે લાંબા સમયથી પીછો ન છોડતી હોય, તો તેની યોગ્ય તપાસ કરાવવી જોઈએ. પ્રાથમિક તબક્કે જ બીમારીનું નિદાન થઈ જાય તો ઈલાજ ઘણો સરળ બની જાય છે.
વ્યસ્ત દિનચર્યા અને તણાવ વચ્ચે સ્વાસ્થ્યને ન ભૂલો
આજના આધુનિક યુગમાં યુવાનોની દિનચર્યા ખૂબ જ દોડધામ ભરી અને તણાવપૂર્ણ બની ગઈ છે. મોડી રાત સુધી કામ કરવું, પૂરતી ઊંઘ ન લેવી, કલાકો સુધી મોબાઈલ કે લેપટોપની સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવું અને શારીરિક શ્રમનો અભાવ હવે સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો ઘણીવાર પોતાના શરીર દ્વારા મળતા નાના-નાના સંકેતો પર ધ્યાન આપી શકતા નથી.
જોકે માનસિક તણાવ કે ઓછી ઊંઘને સીધી રીતે કેન્સરનું કારણ ગણાવી શકાય નહીં, પરંતુ આવી અનિયમિત જીવનશૈલીમાં પોતાના સ્વાસ્થ્યની અવહેલના કરવી ખૂબ સરળ બની જાય છે. આ સિવાય આપણી ખાનપાનની આદતો પણ સ્વાસ્થ્ય પર ઊંડી અસર પાડે છે. વધતું વજન, તમાકુ કે સિગારેટનું સેવન, દારૂની ટેવ, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો અભાવ અને ખોરાકમાં લીલા શાકભાજી કે ફળોનું ઓછું પ્રમાણ – આ તમામ પરિબળો કેન્સર જેવા રોગોનું જોખમ વધારવા માટે જવાબદાર માનવામાં આવે છે. તેથી રોજિંદી આદતોમાં સુધાર કરવો એ પહેલું મહત્વનું પગલું છે.
કયા લક્ષણો દેખાય તો તુરંત ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો?
શરીરમાં થતા કેટલાક બદલાવોને ક્યારેય હળવાશથી ન લેવા જોઈએ. જો નીચે મુજબના લક્ષણો લાંબા સમય સુધી જળવાઈ રહે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અનિવાર્ય બને છે:
-
શરીરમાં ગાંઠ: શરીરના કોઈ પણ ભાગમાં કોઈ નવી ગાંઠ ઊભરી આવી હોય અને તે લાંબા સમય સુધી દૂર ન થતી હોય.
-
અચાનક વજન ઘટવું: કોઈ ખાસ ડાયેટ કે કસરત કર્યા વગર જ અચાનક વજન ઝડપથી ઘટવા લાગે.
-
અસામાન્ય રક્તસ્રાવ: શૌચ, પેશાબ કે ઉધરસ સાથે વારંવાર લોહી પડવું.
-
મોંના ચાંદા: મોંમાં પડેલું ચાંદું કે છાલો જે અઠવાડિયાઓ સુધી રૂઝાતો ન હોય (ખાસ કરીને તમાકુનું સેવન કરતા લોકો માટે).
-
ઉધરસ અને અવાજમાં બદલાવ: સતત રહેતી જૂની ઉધરસ અથવા અવાજમાં અચાનક ઘોઘરાપણું આવવું.
-
પાચન અને શૌચની આદતોમાં ફેરફાર: કબજિયાત કે ઝાડાની સમસ્યામાં અચાનક મોટો બદલાવ આવવો અથવા રુઝ ન આવતું હોય તેવું ઘા.
અહીં એ સમજવું ખૂબ જરૂરી છે કે આમાંથી કોઈ એક લક્ષણ હોવાનો અર્થ એવો બિલકુલ નથી કે વ્યક્તિને કેન્સર જ છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આ લક્ષણો પાછળ સામાન્ય તબીબી કારણો જ હોય છે. પરંતુ તકલીફ સતત રહેતી હોય તો જાતે ડૉક્ટર બનવાને બદલે અથવા ઈન્ટરનેટ પર વાંચીને ડરી જવાને બદલે યોગ્ય નિષ્ણાત પાસે તપાસ કરાવવી જોઈએ.
કેન્સરની તપાસ (સ્ક્રીનિંગ) દરેક વ્યક્તિ માટે એકસરખી હોતી નથી. તે વ્યક્તિની ઉંમર, તેના લક્ષણો અને જોખમના સ્તર પર આધાર રાખે છે. તેથી માત્ર યુવાન હોવાના કારણે કોઈ લક્ષણને ટાળવું એ સમજદારી નથી. કેન્સરથી ડરવાની જરૂર નથી, પરંતુ શરીરના સંકેતો પ્રત્યે જાગૃત રહેવું એ જ સાચો બચાવ છે.
