જામફળના પાનમાંથી ઘરે જ બનાવો નેચરલ માઉથવોશ: મોંની દુર્ગંધ અને પેઢાનો સોજો મિનિટોમાં થશે ગાયબ, જાણો બનાવવાની સાચી રીત
આજના આધુનિક યુગમાં બદલાતી લાઈફસ્ટાઈલ અને ખોટી ખાનપાનની આદતોના કારણે દાંત અને પેઢાને લગતી સમસ્યાઓ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. સવારે બ્રશ કર્યા પછી પણ ઘણા લોકોને મોંમાંથી દુર્ગંધ આવવાની અથવા પેઢામાં સોજો આવવાની ફરિયાદ રહે છે. આ સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે મોટાભાગના લોકો બજારમાં મળતા મોંઘા અને આર્ટિફિશિયલ માઉથવોશનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ આ કેમિકલયુક્ત પ્રોડક્ટ્સ લાંબા ગાળે મોંના સારા બેક્ટેરિયાને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.
આ પરિસ્થિતિમાં આયુર્વેદમાં જામફળના પાનને (Guava Leaves) ઓરલ કેર માટે રામબાણ ઈલાજ માનવામાં આવ્યા છે. જામફળના પાનમાં એવા અનેક ઔષધીય ગુણો રહેલા છે, જે મોંના બેક્ટેરિયાનો નાશ કરે છે અને દાંતને લાંબા સમય સુધી મજબૂત રાખે છે. જો તમે પણ કોઈ પણ પ્રકારના કેમિકલ વિના ઘરે જ ઓર્ગેનિક માઉથવોશ બનાવવા માંગતા હોવ, તો આ લેખ તમારા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થશે.
જામફળના પાનમાં છુપાયેલું છે ઔષધિઓનું વિજ્ઞાન
જામફળના પાન માત્ર સામાન્ય પાંદડા નથી, પણ તે એન્ટી-બેક્ટેરિયલ (Anti-bacterial), એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી (Anti-inflammatory) ગુણોનો ખજાનો છે. આ પાંદડામાં રહેલા કુદરતી તત્વો મોંની અંદર ફેલાતા હાનિકારક બેક્ટેરિયાનો નાશ કરવામાં સક્ષમ છે.
જ્યારે આપણે જામફળના પાનનું માઉથવોશ બનાવીને તેનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, ત્યારે તે પેઢાના સોજાને ઘટાડવામાં અને દાંતના દુખાવામાં તાત્કાલિક રાહત આપવાનું કામ કરે છે. આ સિવાય તે મોંના પીએચ (pH) લેવલને પણ જાળવી રાખે છે, જેનાથી દાંતમાં સડો થવાની શક્યતા નહિવત થઈ જાય છે.
માઉથવોશ બનાવવા માટે કઈ-કઈ વસ્તુઓની જરૂર પડશે?
આ આયુર્વેદિક અને ઘરગથ્થુ માઉથવોશ બનાવવા માટે તમારે બજારમાંથી કોઈ મોંઘી વસ્તુઓ ખરીદવાની જરૂર નથી. તમારા રસોડામાં હાજર સામગ્રીથી જ તે તૈયાર થઈ જશે:
જામફળના પાન: 8 થી 10 નંગ (ધ્યાન રાખવું કે પાંદડા એકદમ તાજા અને સ્વચ્છ હોવા જોઈએ, બહુ જૂના કે સુકાઈ ગયેલા પાન ન લેવા).
પાણી: 2 કપ (અંદાજે 400 થી 500 મિલી).
મીઠું (નમક): 1 નાની ચમચી (મીઠું ઓપ્શનલ છે, પરંતુ તે કુદરતી સેનિટાઈઝર તરીકે કામ કરતું હોવાથી તેનો ઉપયોગ કરવો વધુ હિતાવહ છે).
માઉથવોશ બનાવવાની એકદમ સરળ રીત
ઘરે જામફળનું માઉથવોશ બનાવવાની વિધિ ખૂબ જ સરળ છે અને તે માત્ર 10 થી 15 મિનિટમાં તૈયાર થઈ જાય છે:
પાંદડાની સફાઈ: સૌથી પહેલા જામફળના 8-10 પાનને નળના સાદા પાણીથી બરાબર ધોઈ લો, જેથી તેના પર ચોંટેલી ધૂળ કે માટી સંપૂર્ણપણે નીકળી જાય.
પાણી ઉકાળવું: હવે એક તપેલી અથવા પેનમાં બે કપ પાણી લો અને તેને ગેસ પર ગરમ કરવા માટે મૂકો. પાણી થોડું ગરમ થાય એટલે તેમાં ધોયેલા પાંદડા ઉમેરી દો.
ધીમી આંચ પર પકવવું: ગેસની આંચ ધીમી કરીને આ પાણીને બરાબર ઉકળવા દો. પાંદડાને ત્યાં સુધી ઉકાળવાના છે જ્યાં સુધી પાણીનો રંગ બદલાઈને હલકો લીલો કે પીળાશ પડતો ન થઈ જાય. આનો અર્થ એ છે કે પાંદડાના તમામ પોષક તત્વો પાણીમાં ભળી ગયા છે.
મીઠું ઉમેરવું: પાણી બરાબર ઉકળી જાય એટલે ગેસ બંધ કરી દો અને તેને રૂમ ટેમ્પરેચર પર ઠંડુ થવા માટે મૂકી રાખો. પાણી નવશેકું (હલકું ગરમ) હોય ત્યારે તેમાં એક ચમચી મીઠું ઉમેરીને બરાબર હલાવી લો.
ગાળી લેવું: હવે આ મિશ્રણને ગરણીની મદદથી ગાળી લો અને એક કાચની સ્વચ્છ બોટલમાં ભરી લો. તમારું ૧૦૦% નેચરલ અને હોમમેઇડ માઉથવોશ તૈયાર છે.
આ માઉથવોશનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
કોઈપણ હોમમેઇડ પ્રોડક્ટનો પૂરો ફાયદો ત્યારે જ મળે છે જ્યારે તેનો સાચી રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે. જામફળના માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવાની રીત નીચે મુજબ છે:
દિવસમાં બે વાર ઉપયોગ: આ માઉથવોશથી દિવસમાં બે વખત (એકવાર સવારે બ્રશ કર્યા પછી અને એકવાર રાત્રે સૂતા પહેલા) કોગળા કરવા જોઈએ.
30 સેકન્ડનો નિયમ: થોડું માઉથવોશ મોંમાં લો અને તેને આશરે 30 સેકન્ડ સુધી મોંની અંદર બધી બાજુ ગુમાવો (ગાર્ગલ કરો), જેથી તે દાંતના ખૂણે-ખૂણા સુધી પહોંચી શકે.
ગળવું નહીં: ખાસ ધ્યાન રાખવું કે આ માઉથવોશને મોંની અંદર જ ફેરવવાનું છે, તેને ભૂલથી પણ પેટમાં ગળી જવું નહીં. કોગળા કર્યા પછી તેને બહાર થૂંકી દો.
જામફળના પાનના માઉથવોશના અદ્ભુત ફાયદા
આ નેચરલ માઉથવોશનો નિયમિત ઉપયોગ કરવાથી તમારા ઓરલ હેલ્થમાં ચમત્કારિક સુધારો જોવા મળશે:
મોંની દુર્ગંધથી કાયમી છુટકારો: જો તમને લોકો સાથે વાત કરતી વખતે મોંની બદબૂના કારણે શરમ અનુભવાતી હોય, તો આ માઉથવોશ તમારા માટે વરદાન છે. તે દુર્ગંધ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાનો જડમૂળથી નાશ કરે છે અને શ્વાસને લાંબા સમય સુધી ફ્રેશ રાખે છે.
પેઢાના સોજા અને દુખાવામાં રાહત: એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણોને લીધે, આ પાણીથી કોગળા કરવાથી પેઢામાંથી લોહી નીકળવાની સમસ્યા (Pyorrhea) અને સોજો ખૂબ જ ઝડપથી મટી જાય છે.
મોંના છાલા (અલ્સર) માં ફાયદાકારક: ઘણા લોકોને પેટની ગરમી અથવા અન્ય કારણોસર વારંવાર મોંમાં ચાંદા (છાલા) પડી જતા હોય છે. જામફળના પાનનું પાણી મોંને ઠંડક આપે છે અને છાલાના દુખાવામાં તુરંત રાહત આપીને તેને ઝડપથી રૂઝાવે છે.
દાંતની પીળાશ દૂર કરે છે: આ માઉથવોશના નિયમિત ઉપયોગથી દાંત પર જામી ગયેલી પીળી પરત (Plaque) ધીમે-ધીમે સાફ થવા લાગે છે અને દાંત કુદરતી રીતે ચમકદાર બને છે.
ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂરી બાબતો
જો કે આ માઉથવોશ સંપૂર્ણપણે કુદરતી અને સલામત છે, તેમ છતાં કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. આ માઉથવોશ હંમેશા તાજો જ બનાવવો વધુ સારો રહે છે. તમે તેને બનાવીને ફ્રિજમાં વધુમાં વધુ ૨ થી ૩ દિવસ સુધી સ્ટોર કરી શકો છો, ત્યારબાદ નવો બેચ બનાવી લેવો જોઈએ. જો તમને દાંતમાં કોઈ ગંભીર ઈન્ફેક્શન કે પાયોરિયાની મોટી સમસ્યા હોય, તો ઘરગથ્થુ ઉપચારની સાથે-સાથે એકવાર ડેન્ટિસ્ટ (દંત ચિકિત્સક) ની સલાહ પણ ચોક્કસ લેવી. બજારના મોંઘા કેમિકલ્સ પાછળ પૈસા ખર્ચવા કરતા આ આયુર્વેદિક નુસખો અપનાવવો એ સ્વાસ્થ્ય અને ખિસ્સા બંને માટે ફાયદાકારક છે.
