લીવર આપણા શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે જેનું કામ શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવાનું, પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવાનું અને શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરવાનું છે. જ્યારે પણ લીવરમાં કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા હોય છે, ત્યારે આપણે બીમાર થઈ જઈએ છીએ. આજકાલ, ખરાબ જીવનશૈલીને કારણે, મોટાભાગના લોકો લીવર રોગનું જોખમ ધરાવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લીવર રોગ બીજી ગંભીર બીમારીનું કારણ પણ બની શકે છે? હા, લીવર રોગને કારણે ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ વધે છે. આ સંદર્ભમાં, ડૉ. સરીન આપણને જણાવી રહ્યા છે કે લીવરને સ્વસ્થ રાખવું કેમ મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો આ વિશે વિગતવાર જણાવીએ.
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
ડૉ. શિવકુમાર સરીનનો એક વીડિયો સોશિયલ મીડિયા પર ટ્રેન્ડ કરી રહ્યો છે, જેમાં તેઓ ડાયાબિટીસ અને લીવર રોગ વચ્ચેના જોડાણને સમજાવે છે. તેમણે શુભંકર મિશ્રાના પોડકાસ્ટ શોમાં જણાવ્યું હતું કે લીવર રોગ, ખાસ કરીને ફેટી લીવરની સમસ્યામાં ડાયાબિટીસનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે.
આનું કારણ શું છે?
નિષ્ણાતો કહે છે કે જો લીવરમાં 10% ચરબી હોય તો તે ફેટી લીવરની નિશાની છે. જો આપણે આ તબક્કે જ ફેટી લીવરને નિયંત્રિત ન કરીએ, તો અન્ય રોગોનું જોખમ વધી જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, લીવરમાં 15% ચરબી હોવાથી ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે, કારણ કે ફેટી લીવર ખોરાક પચાવવામાં મુશ્કેલીનું કારણ બને છે અને શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનું કારણ બને છે. હવે જ્યારે આપણું સ્વાદુપિંડ ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરે છે, ત્યારે સતત પાચનને કારણે તે થાકી જાય છે, જેના કારણે ખોરાકમાં હાજર ખાંડનું સ્તર ઇન્સ્યુલિનને વધુ વધારે છે. ઇન્સ્યુલિન અસંતુલન ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે છે.
શું કરવું?
આ માટે તમારે તમારા લીવરને સ્વસ્થ રાખવાની જરૂર છે. લીવરને સ્વસ્થ રાખવા માટે, તમારે જીવનશૈલી, ખાવાની આદતો અને ઊંઘની ગુણવત્તા પર ધ્યાન આપવું પડશે. દારૂ અને ધૂમ્રપાન ટાળો. કસરત કરો અને શરીરને શારીરિક રીતે સક્રિય રાખો. આ તમને ફક્ત લીવરના રોગોથી જ નહીં પરંતુ ડાયાબિટીસથી પણ બચાવશે.
